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2007年10月05日

明日関東へ出発だ！　＆　ウォーキングダイエット報告

(7)

テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：旅の記録♪

明日、ままんは　関東に向かいますです♪
どこに？！って関東のお友達から　戦々恐々としたお声がきこえますぞ！
大丈夫♪大食漢のままんが訪問しても　関東の食べ物無くなるほど食べませんから（笑）
（実際　ぱぱんに「ままんが一人で旅行するの心配せぇへんの～？」とぶりっ子して聞いたら
　「関東の皆さんに食糧危機起こすんちゃうか？ってのが心配や♪」とぬかしやがった！！
　いつかしばいたる！！

）

さてさて、どこに行くかと申しますと
ぷ～ちゃん宅にお泊りにまいります♪
（ぷ～ちゃん　日記おさぼり中ですが、必要以上に元気です！笑）

交通手段は　高速バスでございます♪
基本的に　ままんは性格上　「スポ根タイプ」ですので
頑張る！大変！ってなると　余計にやる気の増しますの♪

お友達には・・・
「あんた見てたら　わざわざしんどい思いしてるとこ　Mちゃうか～って思うわ！」
などと　お褒めの言葉を度々いただいております（笑）

そうかも・・・

普通はしまへんわな

ただし、性癖という訳ではありまへんので、そこんとこ夜露死苦！

旅の話に戻りますが、明日は9時には自宅を出発！
大阪駅のバスターミナルを10：50に出発進行！！
横浜駅東口に19：15に乗り込みます！

JRハイウェイバス

↑「バスいこブログ」さんより拝借しました！是非訪問してみてね♪旅気分になれるよ♪

そして、10/7には　同じくブログ仲間ちぇるしーさん　にも　横浜でご対面♪
ぷちオフ会になりま～す♪

10/8夜には大阪に戻ります♪
旅のご報告は　その後にね♪♪♪

さてと・・・一人　自転車！自転車！と
まるで子供のように興奮しまくっている　ままんちゃんですが、
まだ、備品取り寄せ・取り付けで　愛車納入待ち状態であります！
自転車愛護減量計画も着実に進み、
数日前から長い停滞期も無事に抜けることができたようで、
現在最高体重時より　8kg減量できました！
ついでに、ベルトの穴も　現時点で５つ減りました！

毎日朝夕にトータルで10～14km歩いていますので、約22日間でここまでいけましたよ♪
もちろん、食事も腹八分目、気持ちは低カロリー高たんぱくを心がけ
それ以上にウォーキングに力を入れましたです♪
すると、短期間で大幅減量したものの、ウォーキング前に比べて筋力・スタミナが目に見えてUP!

ままん　基本的にウォーキングは「大」嫌いですが、
目の前に「自転車」という美味そうなニンジンをたんまりぶら下げたのがGoodだったみたい♪
ニンジンは　「自分にとってかなり高価だったり、なかなか手にすることができないもの」がおススメです！！

減量したい方は　ウォーキングをおススメしますよ♪
お金もかからず、足腰強くなるし、脳の刺激にもなる！
肺活量もパワーアップ！
プラスして、ままんは毎日たくさん歩いたおかげで、自分の靴底の異常な減り具合から
不自然な歩き方をしていることが発見でき、いろんな意味で健康増進できています♪

さぁ！そこのあなた！
ウォーキングしてみませんか？
ただ歩くだけじゃいけません！下のサイトさんで動画を見てください！
この歩き方がすごく効きます！
→　「WORLD MARCH：動画で学ぶウォーキング講座」

追伸：　ままんほど、ウォーキングしなくても大丈夫ですよ！
　　　　一日１時間くらい、しっかり腕を振って　正しいウォーキングをすれば
　　　　必ず効果でますよ！！ペースはニコニコペースがいいそうです。
　　　　ニコニコペースとは、隣の人と会話楽しめるくらいの早足です。
　　　　無理に早いペースで歩くより、効率の良い有酸素運動となるそうです。

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