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2005.05.05

午前６時に目が覚めました。と当時に次女も起きた。
起きると当時にパソコンを取り出してやろうとした。「お姉ちゃんが起きたら一緒にやりなさい」と言ってなだめた。
長女が起きて二人で朝からパソコンのゲームで盛り上がっていた。
私は７時半過ぎに走り出し、約９０分のジョグでした。
天気がよく。バーベキューを楽しんでいた人が結構いた。
お昼は私がマックに行ってハンバーガーとアップルパイなどを買ってきた、家族で食べた。
夕食に餃子を妻と一緒に作って食べた。

昨日の久しぶりのスクワットで足が重い。
上半身の強化でフォームが安定しているのがわかる。

［今日のトレーニング］　ジョグ９０分
　筋トレー　腹筋５０回、背筋５０回

これからのメニュー　
　　　５月２２日までは走りこみと筋トレーを中心。
　　　６月からレースや月例マラソンを練習の一環として出場します。
　　　７月のナイター陸上に向けて・・・。

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最終更新日 2005.05.05 21:31:48
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■コメント

Re:ナイター陸上に向けて(05/05)

fanrunner さん

パパさんの休日も大変そうなかんじします。
子育てとの両立のマラソン練習、時間を上手に使わないといけないんですね。
パソコン購入で自宅での生活風景が変わってしまいそうかな？パソコン熱（？）が冷めてるのはいつだろう？ (2005.05.05 21:50:05)

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Re[1]:ナイター陸上に向けて(05/05)

コウチャン38 さん

fanrunnerさん
＞パパさんの休日も大変そうなかんじします。

休日より平日の方がトレーニングや読書できます。と　今思いました。

＞パソコン購入で自宅での生活風景が変わってしまいそうかな？パソコン熱（？）が冷めてるのはいつだろう？

でも、お昼からは外(友達の家とか)で遊んでました。心配ないみたいです。
ちなみに昨日、私と妻が夜遅くまでゲームをしました。子供のパソコンで(恥)
(2005.05.05 23:56:02)

返事を書く