うさぎ５分

ハイビスカスが咲いた！

この3連休中に、出窓のハイビスカスが咲きました。つぼみもいっぱいハイビスカスが咲いた！ posted by (C)nimbus2002うちの出窓はあったかいみたいで、ハイビスカスとサンセベリアの繁殖がスゴイ度重なる忘年会と正月で・・・太りましたーーー土曜日：トレーニングジム-　Bike272Kcal Run216Kcal Bike252Kcal CX208Kcal日曜日：トレーニングジム-　Bike304Kcal Run203Kcal Bike236Kcal Run195Kcal　　　　　ローラー台12Km20分月曜日：トレーニングジム-　Bike292Kcal Run227Kcal Bike203Kcal　　　　　家から東名までの往復Run5.9Km41分　ローラー台30分15Kmローラー台のネタは、ランボー3、ランボーファイナルです。モチベーションを保つにはアクション系の映画に限ります。なお、Run5.9Kmは午前中のホノルルマラソンのTV影響であることは間違いありません。今日は、500ccの一気飲みです。芋焼酎×n杯。これが肥るもと！2年後は2週間休めるので、ハワイ（Run or Bike）の家族へ宣言中です。