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ぴっちちー
いそぐと疲れる・・・そんなあなた！のほほんくらぶに入会して、一緒にのんびりしませんか？・・・色々なことがある毎日ですよね。なんでも話せるほんわかした雰囲気ですので、お気軽にどうぞ！
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2008年01月10日
カテゴリ： ダイエット
この冬で２キロ太ってしまったので、本日より運動一日最低３０分と、食事制限を開始します。
食事制限といっても、夜の食べ過ぎとお酒を控えるだけですが、ちょっと頑張らないといけないです。
体重的には「やせ」なんですが、尿に糖が出てしまい、激しく動揺。
家系的にやばいので、頑張ってみます。
そういえば、どこかのニュースで、毎日の「野菜、果物、運動、適度なお酒」が長生きの秘訣とか、やってましたね。どれも頑張ればできそうなので、３月をめどに頑張ってみます。
＊＊＊＊（ヤフーのニュースでした）＊＊＊＊
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。 (時事通信)
食事制限といっても、夜の食べ過ぎとお酒を控えるだけですが、ちょっと頑張らないといけないです。
体重的には「やせ」なんですが、尿に糖が出てしまい、激しく動揺。
家系的にやばいので、頑張ってみます。
そういえば、どこかのニュースで、毎日の「野菜、果物、運動、適度なお酒」が長生きの秘訣とか、やってましたね。どれも頑張ればできそうなので、３月をめどに頑張ってみます。
＊＊＊＊（ヤフーのニュースでした）＊＊＊＊
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。 (時事通信)
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