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MAマロン0306
年齢と不妊症・ちょっとだけ不育症とも戦っています。 でも、頑張りすぎて思いつめるのもよくないっていうし、のんきに頑張ります。
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2009年04月30日
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)
カテゴリ： 体質改善（冷え性編）
不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて１０週目が過ぎました。
（ ヒエトロジーソックス を履いて本格的な冷えとりを始めてからは９週目）
体質改善の目安にしている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃越えは２日と先週と変わらず。
低体温症となる３５℃台が１日ありました。
こちらは１日減だけど、微々たる変化ですね～。
今週は外食もせず、玄米菜食が守れたほうですが、自宅でも週に１度のお楽しみという事で、動物性食品の日を設けています。
うちの旦那はそんなに「肉々～」とは言わないし、「お腹がスリムになってきてん」とお風呂上りにわざわざ見せに来るぐらい、玄米菜食が気に入ったみたいですが、我が家の冷凍庫には買い置きしていたお肉やお魚が眠っているのです。
（玄米菜食を始める前なら１ヶ月持たない量ですが、週に１日にするとおそらく６月ぐらいまではありそう…。無駄にしてはもったいないし、お肉やお魚に申し訳が無いので、賞味期限とにらめっこしながら、感謝しながら頂きます
と言うわけで、今週のお楽しみはレバニラ。
久々に食べるとなおさらうま～い
鶏肉の毒消しにお勧めの食材を組み込んで （参考文献はこちら）
からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版
野菜もたっぷり添えて頂いたんですが、夜中に突然口角がぱっくり割れて腫れちゃいました
こういう口周りの症状も、痛くて食べれない体に入ってくる毒を減らすというからだの防衛反応らしいです。
これが６月まで続くのかしら…トホホ
さて、もうひとつの体質改善の目安の体重ですが、ぎりぎり４０ｋｇをキープ。体脂肪は先週の１０％から１２％に増えてました。
「冷えとり健康法」の進藤義晴先生によると
冷えとりを始めると、毒素を含んだ脂肪が抜けて、次に骨が太くなる形で体重が戻ってくるとあったので、体脂肪より先に体重が戻ってくると思ったのにな～。
でも、目標は１７％越えなので、良しとしよう。
私が気づかなかっただけで、本当はもう少し前から無くなっていたのかも知れませんが、
元々痩せ気味の体型だったので、みてすぐわかるというくらいのひどいセルライトがあったわけではないんですが、太ももをつまんでみると、それはもうぎっしり詰まっていました
でも、今は何ヶ所かつまんで探して探してやっと「これかな？」というのが見つかるくらいになってます。
セルライトは冷えと老廃物と脂肪の塊と聞いた事があるので、それが減るなんてまさに｢冷えとり｣ならではですよね～
ちなみに私がはいているのはこちら
あったか シルクノイル ロングパンツ 日本製【こだわりシルク】
普段はこれの上に綿のスパッツと、綿のジャージパンツ。
以前よりは重ねてますが、ヒエトリーナ的にはもう１～２枚必要かな
（ ヒエトロジーソックス を履いて本格的な冷えとりを始めてからは９週目）
体質改善の目安にしている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃越えは２日と先週と変わらず。
低体温症となる３５℃台が１日ありました。
こちらは１日減だけど、微々たる変化ですね～。
今週は外食もせず、玄米菜食が守れたほうですが、自宅でも週に１度のお楽しみという事で、動物性食品の日を設けています。
うちの旦那はそんなに「肉々～」とは言わないし、「お腹がスリムになってきてん」とお風呂上りにわざわざ見せに来るぐらい、玄米菜食が気に入ったみたいですが、我が家の冷凍庫には買い置きしていたお肉やお魚が眠っているのです。
（玄米菜食を始める前なら１ヶ月持たない量ですが、週に１日にするとおそらく６月ぐらいまではありそう…。無駄にしてはもったいないし、お肉やお魚に申し訳が無いので、賞味期限とにらめっこしながら、感謝しながら頂きます
と言うわけで、今週のお楽しみはレバニラ。
久々に食べるとなおさらうま～い
鶏肉の毒消しにお勧めの食材を組み込んで （参考文献はこちら）
からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版
野菜もたっぷり添えて頂いたんですが、夜中に突然口角がぱっくり割れて腫れちゃいました
こういう口周りの症状も、痛くて食べれない体に入ってくる毒を減らすというからだの防衛反応らしいです。
これが６月まで続くのかしら…トホホ
さて、もうひとつの体質改善の目安の体重ですが、ぎりぎり４０ｋｇをキープ。体脂肪は先週の１０％から１２％に増えてました。
「冷えとり健康法」の進藤義晴先生によると
冷えとりを始めると、毒素を含んだ脂肪が抜けて、次に骨が太くなる形で体重が戻ってくるとあったので、体脂肪より先に体重が戻ってくると思ったのにな～。
でも、目標は１７％越えなので、良しとしよう。
私が気づかなかっただけで、本当はもう少し前から無くなっていたのかも知れませんが、
元々痩せ気味の体型だったので、みてすぐわかるというくらいのひどいセルライトがあったわけではないんですが、太ももをつまんでみると、それはもうぎっしり詰まっていました
でも、今は何ヶ所かつまんで探して探してやっと「これかな？」というのが見つかるくらいになってます。
セルライトは冷えと老廃物と脂肪の塊と聞いた事があるので、それが減るなんてまさに｢冷えとり｣ならではですよね～
ちなみに私がはいているのはこちら
あったか シルクノイル ロングパンツ 日本製【こだわりシルク】
普段はこれの上に綿のスパッツと、綿のジャージパンツ。
以前よりは重ねてますが、ヒエトリーナ的にはもう１～２枚必要かな
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Re:体質改善レポート【１０週目】(04/30)
まりも9315
さん
体脂肪、増えてきてるみたいでよかったですね☆
これから健康的に体重も戻ってきますね。
セルライトがなくなる！！マジっすか！？
下半身デブには聞き捨てならない情報( ..)φメモメモ
完全に玄米菜食ってきっと私には出来ないんだろうけど、なにもしないよりはと思って玄米だけは始めました(*^^)v (2009年05月02日 11時13分16秒)
これから健康的に体重も戻ってきますね。
セルライトがなくなる！！マジっすか！？
下半身デブには聞き捨てならない情報( ..)φメモメモ
完全に玄米菜食ってきっと私には出来ないんだろうけど、なにもしないよりはと思って玄米だけは始めました(*^^)v (2009年05月02日 11時13分16秒)
まりもさんへ
のんき０５２５
さん
体脂肪増えてきて良かったんですよね…。
でも体脂肪が増えると、ちょっと複雑な心境になっちゃう乙女（！？）心です（＾＾；）
セルライトはマジっすよ！近所だったら見せびらかしに行きたいっす！！
完全にってのは私も目指してないよ～。
ズィンポチの目を盗んで、味覚も楽しむつもりです。（懲りないヤツ…）
あ、玄米は体にいいけれど、３食玄米にすると体に負担がかかるらしいよ。
あと、玄米＋味噌汁（出来たら天然醸造）の組み合わせだと、必須アミノ酸が全部摂れるそうです。
それに、胡麻塩を添えたら、陰陽のバランスもいいんだって～。
玄米の炊き方わからんかったら、いつで聞いて～♪
玄米仲間が増えて嬉しいわ！ (2009年05月02日 16時59分19秒)
でも体脂肪が増えると、ちょっと複雑な心境になっちゃう乙女（！？）心です（＾＾；）
セルライトはマジっすよ！近所だったら見せびらかしに行きたいっす！！
完全にってのは私も目指してないよ～。
ズィンポチの目を盗んで、味覚も楽しむつもりです。（懲りないヤツ…）
あ、玄米は体にいいけれど、３食玄米にすると体に負担がかかるらしいよ。
あと、玄米＋味噌汁（出来たら天然醸造）の組み合わせだと、必須アミノ酸が全部摂れるそうです。
それに、胡麻塩を添えたら、陰陽のバランスもいいんだって～。
玄米の炊き方わからんかったら、いつで聞いて～♪
玄米仲間が増えて嬉しいわ！ (2009年05月02日 16時59分19秒)
こんばんは
ペンちゃん7256
さん
セルライトなくなるってすごいですよね！！
私かなり醜いセルライトが・・・（TーT）
それにしても人間の体てすごいですね
毒素をだそうとしたり防衛反応を起こしたり
ズィンポチがどんなのかみてみたいです！！
１回目の妊娠前に足が痛くなったことがあって
もしかしたら同じかな？と思ってみたりして・・・。
(2009年05月02日 22時15分15秒)
私かなり醜いセルライトが・・・（TーT）
それにしても人間の体てすごいですね
毒素をだそうとしたり防衛反応を起こしたり
ズィンポチがどんなのかみてみたいです！！
１回目の妊娠前に足が痛くなったことがあって
もしかしたら同じかな？と思ってみたりして・・・。
(2009年05月02日 22時15分15秒)
Re:体質改善レポート【１０週目】(04/30)
ぁ＋ki
さん
体はからだなりの拒絶反応を示すんですねー！
ってことは、ぁたしもｿﾛｿﾛ口内炎とかできたりするかもー？たべすぎだ・・・。
やっぱりｼﾙｸはいいんですよね～。
わかってはいるけど、値段もｿｺｿｺ・・・。
だけど漢方の先生もｼﾙｸ！って言ってましたー。
ぁと、靴の冷え防止には、靴の中にｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰいれるといぃそぉですよ☆
ｾﾙﾗｲﾄ・・・ぁたしたんまりですが(￣w￣) ぷっ
揉み解すのが痛いし(*ノ-;*)
でもできることなら消したいですねぇ～。
やっぱり何事も努力あるのみですょね。。
(2009年05月02日 22時42分04秒)
ってことは、ぁたしもｿﾛｿﾛ口内炎とかできたりするかもー？たべすぎだ・・・。
やっぱりｼﾙｸはいいんですよね～。
わかってはいるけど、値段もｿｺｿｺ・・・。
だけど漢方の先生もｼﾙｸ！って言ってましたー。
ぁと、靴の冷え防止には、靴の中にｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰいれるといぃそぉですよ☆
ｾﾙﾗｲﾄ・・・ぁたしたんまりですが(￣w￣) ぷっ
揉み解すのが痛いし(*ノ-;*)
でもできることなら消したいですねぇ～。
やっぱり何事も努力あるのみですょね。。
(2009年05月02日 22時42分04秒)
Re:体質改善レポート【１０週目】(04/30)
coco.*
さん
セルライトですかーいいなぁ★
前に体験エステであるって言われた気が…私は気付かなかったけど。。。(>_<)
玄米食いいですねー。私の夫は肉肉いいますよー。20代半ばなので仕方ないのかなぁ…夫はアトピーなのでできるだけお肉は減らし気味にしているけど。。。知らぬ間にカップヌードルやポテチも食べまくりー (2009年05月02日 23時02分49秒)
前に体験エステであるって言われた気が…私は気付かなかったけど。。。(>_<)
玄米食いいですねー。私の夫は肉肉いいますよー。20代半ばなので仕方ないのかなぁ…夫はアトピーなのでできるだけお肉は減らし気味にしているけど。。。知らぬ間にカップヌードルやポテチも食べまくりー (2009年05月02日 23時02分49秒)
ぺんちゃんさんへ
のんき０５２５
さん
私もまさかセルライトまでなくなるなんて思いませんでした。
今まで体の声をあんまり聞かずに過ごしてきたけど、こうやって体と向き合い始めると、自然治癒力のすごさに驚かされます。
今までも地道に働いてくれてたんだろうに、無視しててごめんよ～って感じです（＾＾；）
ズィンポチの写真を公開しようと思ったんですが、携帯カメラ（しかも古い機種）なので、ぼやけて撮れないので断念しました。
皮膚が赤くなった中心に、白から黄色い丸い傷があって、えぐれてジュクジュクしてたり、肉が盛ってきて皮が張ったりしますって、わかりにくいですよね。スイマセン
冷えとりしている人に出来るみたいなので、たぶんぺんちゃんさんの経験されたのとは別物と思いますよ。 (2009年05月04日 09時11分49秒)
今まで体の声をあんまり聞かずに過ごしてきたけど、こうやって体と向き合い始めると、自然治癒力のすごさに驚かされます。
今までも地道に働いてくれてたんだろうに、無視しててごめんよ～って感じです（＾＾；）
ズィンポチの写真を公開しようと思ったんですが、携帯カメラ（しかも古い機種）なので、ぼやけて撮れないので断念しました。
皮膚が赤くなった中心に、白から黄色い丸い傷があって、えぐれてジュクジュクしてたり、肉が盛ってきて皮が張ったりしますって、わかりにくいですよね。スイマセン
冷えとりしている人に出来るみたいなので、たぶんぺんちゃんさんの経験されたのとは別物と思いますよ。 (2009年05月04日 09時11分49秒)
ぁ+kiさんへ
のんき０５２５
さん
ヒエトロジーソックスを履くと、毒素の排出が活発になるらしいので、最近特に敏感に「そして激しく」体が反応します（＾＾；）
ぁ+kiさんも食べものと体の反応をみてると面白いかもしれませんよ～。
シルク＝高い！しかも洗濯が大変って感じで避けてましたが、化繊のものを肌に直接つけると排毒を妨げるらしく、シルクの排毒作用に惹かれて購入してみました。
キッチンペーパーにも同じような効果が有るんですね～！
ちなみにデザインはダサダサなんですが、私の買ったズボン下は２０００円しません。
セルライト…私も一時期気になってコロコロローラーとかしてたんですが、全然でした。
なので諦めてたんですが、今回勝手に消えててびっくりです。 (2009年05月04日 09時21分04秒)
ぁ+kiさんも食べものと体の反応をみてると面白いかもしれませんよ～。
シルク＝高い！しかも洗濯が大変って感じで避けてましたが、化繊のものを肌に直接つけると排毒を妨げるらしく、シルクの排毒作用に惹かれて購入してみました。
キッチンペーパーにも同じような効果が有るんですね～！
ちなみにデザインはダサダサなんですが、私の買ったズボン下は２０００円しません。
セルライト…私も一時期気になってコロコロローラーとかしてたんですが、全然でした。
なので諦めてたんですが、今回勝手に消えててびっくりです。 (2009年05月04日 09時21分04秒)
coco.*さんへ
のんき０５２５
さん
coco.*さんはセルライトが少ないんですね～。
私は素人の自分でも簡単に発見できるくらいありました。
今もプロの人が探したらあるのかも知れませんが、素人目にはわからなくなりましたよ。
＞玄米
始めるまでは、食べ憎かったらどうしようと色々迷いましたが、実際食べてみると、夫婦揃って「白米よりこっちの方が美味しいね」って感想なので続けられて助かってます。
若いうちは健康より味覚や楽しみ優先になるのは仕方が無いですよね～。（＾＾；）
ポテチもカップラーメンも美味しいもん♪ (2009年05月04日 09時27分29秒)
私は素人の自分でも簡単に発見できるくらいありました。
今もプロの人が探したらあるのかも知れませんが、素人目にはわからなくなりましたよ。
＞玄米
始めるまでは、食べ憎かったらどうしようと色々迷いましたが、実際食べてみると、夫婦揃って「白米よりこっちの方が美味しいね」って感想なので続けられて助かってます。
若いうちは健康より味覚や楽しみ優先になるのは仕方が無いですよね～。（＾＾；）
ポテチもカップラーメンも美味しいもん♪ (2009年05月04日 09時27分29秒)
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