2005/04/13
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今日は、受け売りお酒豆知識第6弾!! 
お酒を飲んだら本当に太るのか?についてのお話です。

『ビール腹』・『酒太り』などという言葉からイメージされるのは、お酒を飲むと太ると言うことではないでしょうか?
でも、本当は太らないのです。

お酒に含まれているカロリー源はほとんどがアルコールです。
アルコールは、1gあたり約7kcalのエネルギーになります。
糖質や、タンパク質は4kcal、脂肪は9kcalですから、これに比べるとかなりカロリーが高い食品と言えます。

ちなみに各酒類の100mlあたりのカロリー(kcal)は
日本酒:105~110kcal

ワイン:80~100kcal
焼酎:110~200kcal
ウイスキー:225~250kcal という値です。

お茶碗一杯のご飯は120kcalなので、お酒をコップ半分くらい飲んだらもうご飯一杯分のカロリーを摂取してしまうことになってしまいます。
もちろんお酒飲むのにコップ半分で終わるなんて、純粋な下戸遺伝子を持った人でもない限り考えられないでしょう。

でも、太らないのです。

何故でしょう?

それは、お酒のカロリー源であるアルコールは、全部分解されて、最後には水と炭酸ガスになってしまうからです。
だから、体内に蓄積されて肥満の原因になることはありません。
それと、お酒を飲んだら身体が熱くなるでしょう。
あれだけでもほとんどのカロリーを消費してしまっているのだそうです。

モンゴロイドの悲しい性☆ ~下戸遺伝子が地球を救う!!~

ただし例外があります。それはブランデ-です。
現在、国内で売られているブランデ-の大半は、カラメルによる色調整以外に味調整する為に大量の砂糖が添加されています。だからブランデ-は太ります。
あと、カクテルもガムシロップなどの糖分がいっぱい入っているので太ります。
それ以外なら、何を飲んでもあまり変わりはないでしょう。
日本酒などには、糖分も多少含まれていますが、ケーキや饅頭をパクパク食べるのに比べたら、微々たるものです。



何故でしょう?

それは、つまみをたくさん食べてしまうからです。
お酒には消化や代謝機能を活発する働きがあるので、どうしても食欲が出てしまいます。
だから飲みながらだと、つい食べ過ぎてしまうのです。

飲みはじめると、もうどうにも止まらない食欲!! (〃^ー^〃) パクパク
一杯飲んだ後のラ-メンは最高!! \( ^∇^)/
あっ、ちょっとコンビニ寄って、なんか買って帰ろ~ ヽ(^ー^)ノ 

太る原因はこれなのですよ。皆さん心当たりありませんか~?
飲みすぎだけではなく、食べ過ぎにも注意しましょうね。

ただし、つまみは適当に食べたないと身体に悪いです。
アルコールを摂取することで、いろいろな栄養素の代謝も変化しますから、飲酒するときは次のようなことに気をつけなければなりません。

*タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量の比率が極端に変化しないようにする。
*ビタミン、ミネラルを十分とる。
*適量の飲酒にする。 (>_<") イター
*おつまみの基本は、低カロリーで高タンパク。ビタミンも摂りましょう。
枝豆や豆腐・納豆など大豆製品がオススメです。
刺身、焼き魚、焼き鳥、菜っ葉も栄養素のバランスをとるためにはいいですね。
串カツや唐揚げはカロリーが高いのでいけませんよ~。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

<身体で検証>

ご存じの方もいらっしゃるかも知れませんが、私は比較的お酒をよく飲みます。
だから、きっとでっぷりと太っているに違いないと思われているかも知れません。
実際はどんな体型をしているのでしょう?

ちなみに私は、昼酒や寝酒を飲むときはほとんどつまみを食べません。
これ身体には悪いって、さっき自分でいいましたが実は酒だけ飲んでます。
しかも揚げ物はどちらかというと苦手。

今日の日記をしっかり読んで下さった方は、もうおわかりですよね。
以前 私の首はボンレスハム!! にも書いたことありますが、
職場の健康診断で、『痩せ』と素っ気なく書かれてしまう呑気のん兵衛なのでした。

ええっ!本当か~?
なら姿見せて見ろ!!!

最近、楽天内をお散歩していると、ちらちらとお姿をお見せになっていらっしゃるのに遭遇します。
可憐なお姿だったり、ナルシストみたいなお姿だったり。

そう言えば、昨日ニッキー8484さんから頂いたコメントに、免許証の顔写真をかくすなというご指摘もありました。

でも、私はお世辞にも可憐ではないし、ナルシストでもありません。
なので、どうか私の自己申告を信じてくださいませ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

<スパ玉さまへ 献酒> 青の銀河高原ビール

銀河高原ビール 青

昨日は勝手に飲んでしまって、すみませんでした。
もう1本買ってきました。
昨日の空き缶だろ~って思われるのは悔しいので、プルタブも見えるように撮影しました。
どうぞお飲みくださいませ。



銀河高原ビール 小麦のビール6缶 (国産ビール) 銀河高原ビール 小麦のビール6缶 (国産ビール)

銀河高原ビール 白ビール6缶 (国産ビール) 銀河高原ビール 白ビール6缶 (国産ビール)









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Last updated  2005/04/13 06:33:15 PM
コメント(24) | コメントを書く


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きゃぁ~~~!!!!!  
すぱ玉  さん
すぱ玉 感動しました!なんてためになるお話なのでしょう!
私も飲むのなら空酒で楽しむのです
ブランデーは危険ですね~ 
長寿の国や村を訪問された方の研究によれば 少食ですごしてはいますが
常に笑うこと
くよくよしないこと
食べすぎない
お酒を程ほどに楽しむ
ほどのほど、万世万物の中庸が何事も幸せへの道である といいます
銀河の青はラベルを見るだけでひきよせられますわw美しい輝きですね!

モンゴロイドの件はロンさんが教えてくれました
面白いですね~
呑気さんの体型は 本物の日本酒を求める姿で肥満では決してないとわかります
気性の方はブリちゃんを見て だいたいは?
呑気さんもロンさんも 血液型はAではないかとおもいます
はずれたかな~?《インチキ鑑定》

(2005/04/13 07:16:56 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
こんばんは~
なるほど!!納得しました。
ほろ酔い父さんも、体重は50kg台を維持しています・・
何の努力もしていないけど・・
つまみはほとんど食べないで呑んでます
ということで、安心して今のペースで呑みますよ~ (2005/04/13 07:31:42 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
ろろすけ  さん
私は7年前はデブでした。
酒とストレスによる激太りでした。
ダイエットして6年、一時は激痩せして大喜び!
今は、そのころの教訓を生かして、私も呑むときはつまみをほとんど食べません。
しかし、この頃ちょっとヤバイです。
昼にドカ食いしてしまって・・・
また、プチダイエットに入りました。
昨日から風呂上りにストレッチ体操・腹筋鍛えを始めたり・・・
腹が出るのは、腹筋の衰えと悟りました。
あぁー薄着になる前に、4キロ痩せたい~
そーすれば、ベストな身軽さになれます。
スカート、今ウエスト閉まらないものばかり・・・。
(2005/04/13 08:17:42 PM)

Re:きゃぁ~~~!!!!!(04/13)  
すぱ玉さん

参考にして頂ければ幸いです。

>私も飲むのなら空酒で楽しむのです

そうでしたか。
だから、あのような可憐なお姿で・・・!!

>長寿の国や村を訪問された方の研究によれば 少食ですごしてはいますが
>常に笑うこと
>くよくよしないこと
>食べすぎない
>お酒を程ほどに楽しむ
>ほどのほど、万世万物の中庸が何事も幸せへの道である といいます

なるほど、納得です。

>銀河の青はラベルを見るだけでひきよせられますわw美しい輝きですね!

少しで申し訳ありませんが、どうぞお飲み下さいませ。

>モンゴロイドの件はロンさんが教えてくれました
>面白いですね~

あの日記は、お酒を飲めないのがお気の毒なので、ロンさんの為に書いたのですよ。
なのにコメントも頂けなくて、呑気のん兵衛は悲しんでおりました。
人に教えるくらいだから、実はじっくりと読んで下さっていたようですね。嬉しい~!!
どんな風におっしゃっておられましたか?

>呑気さんの体型は 本物の日本酒を求める姿で肥満では決してないとわかります
>気性の方はブリちゃんを見て だいたいは?
>呑気さんもロンさんも 血液型はAではないかとおもいます
>はずれたかな~?《インチキ鑑定》

血液型は、はずれです。
でも、よくA型だろって言われますね。 (2005/04/13 10:11:44 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
杜の都のほろ酔い父さん

>なるほど!!納得しました。
>ほろ酔い父さんも、体重は50kg台を維持しています・・
>何の努力もしていないけど・・
>つまみはほとんど食べないで呑んでます
>ということで、安心して今のペースで呑みますよ~

父さんもつまみなしで、スリムな体型を維持ですか。
少しは食べた方がいいみたいですが、経験30年のベテラン飲酒家さまでしたよね。
これからも今のペースで、カッコイイ体型を保ちながら、どんどん飲んで下さい!! (2005/04/13 10:15:42 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
ろろすけさん

>私は7年前はデブでした。
>酒とストレスによる激太りでした。

酒じゃなくって、つまみでしょう。

>ダイエットして6年、一時は激痩せして大喜び!
>今は、そのころの教訓を生かして、私も呑むときはつまみをほとんど食べません。

我慢してはいけませんよ。
納豆を食べましょう!!

>しかし、この頃ちょっとヤバイです。
>昼にドカ食いしてしまって・・・
>また、プチダイエットに入りました。
>昨日から風呂上りにストレッチ体操・腹筋鍛えを始めたり・・・
>腹が出るのは、腹筋の衰えと悟りました。

そのようですね。
昼食のお話を読んでいて、実はスゴイなーと思っていました。
腹筋だけでなく、背筋も鍛えた方がいいみたいですよ。

>あぁー薄着になる前に、4キロ痩せたい~
>そーすれば、ベストな身軽さになれます。
>スカート、今ウエスト閉まらないものばかり・・・。

ダイエットは3月から始めるのではなかったのですか~?
さらにスリムになって、スキューバーダイビング楽しんで下さいね。 (2005/04/13 10:19:27 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
龍@歩  さん
いつもながら詳しいですね。
転職されるときは酒屋に就職できるでしょう。
もしかしてすでに酒屋の方なのですか?
確かに免許書の写真きれいに小細工されていた記憶があります。
私も以前自身の写真をUPしたことがあります。
私書箱やメール希望コメントを頂いたり、他の方のブログで私のコメントに反応して写真をアップしてくれたので仁義をつくしました。
でも、のん兵衛算からの希望のお尻は勘弁してください。 (2005/04/13 10:21:29 PM)

そうだったのですか  
すぱ玉  さん
それは失礼しました
ではもしやB? 《懲りない》

>そうでしたか。
だから、あのような可憐なお姿で・・・!!

@これはかなりのツッコミ処です~
あのとても小さくぼやけた写真で 私の姿が見えたとは思えません
もしかして もしかして・・?隣にいた主人の姿のことですか?
あぁ だとしたら やっぱり・・ 《モノホンのオカマ同盟?》

>あの日記は、お酒を飲めないのがお気の毒なので、ロンさんの為に書いたのですよ。
なのにコメントも頂けなくて、呑気のん兵衛は悲しんでおりました。
人に教えるくらいだから、実はじっくりと読んで下さっていたようですね。嬉しい~!!
どんな風におっしゃっておられましたか?

@それはひどい!!!
ひどすぎます!
わたしは ただ聞いただけです
ロンさん しっかり読んでください

(2005/04/13 10:27:06 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
こんばんは。
ためになる講義。ありがとうございます。

確かにお酒を呑むほどに食欲がでますねー。
最近は周りのお肉が気になって仕方がありません。

つまみを減らそうと思います。 (2005/04/13 10:36:13 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
龍@歩さん

>いつもながら詳しいですね。
>転職されるときは酒屋に就職できるでしょう。
>もしかしてすでに酒屋の方なのですか?

好きこそ何とかと言うやつですね。
私が酒屋だったら、危険すぎますよ。
って、前にも尋ねられたような・・・。

>確かに免許書の写真きれいに小細工されていた記憶があります。

記憶って、昨日のことでしょ。

>私も以前自身の写真をUPしたことがあります。
>私書箱やメール希望コメントを頂いたり、他の方のブログで私のコメントに反応して写真をアップしてくれたので仁義をつくしました。

そうでしたね。
龍@歩さんも仁義を守る方なのですね。
私と同じです。
なんだか、お前の姿も見せろと言われているような気がするのですが・・・。
可憐な姿だったら、龍@歩さんのように現せるのですけれど・・・。すみません。

>でも、のん兵衛算からの希望のお尻は勘弁してください。

のん兵衛算から頼んだのではないですよ。
先に言いだしたのはそちらの方だと思いますが。
私から見せるのは、僭越だから先にお見せ下さいと申し上げたのではなかったですか?

-----
(2005/04/13 10:46:16 PM)

Re:そうだったのですか(04/13)  
すぱ玉さん

>それは失礼しました
>ではもしやB? 《懲りない》

人情に熱いといわれるO型です。

>@これはかなりのツッコミ処です~
>あのとても小さくぼやけた写真で 私の姿が見えたとは思えません
>もしかして もしかして・・?隣にいた主人の姿のことですか?
>あぁ だとしたら やっぱり・・ 《モノホンのオカマ同盟?》

いえ、ステキな御伴侶のお隣に凛と立っていらっしゃったのは、確かにスパ玉さんでしょう。
あれは、オカマに変身したお姿だったのですか?
じゃぁ、坊っちゃまたちは誰がお産みになったのか~??
もうダメ、ちょっと酒おかわりしてきます。

>@それはひどい!!!
>ひどすぎます!
>わたしは ただ聞いただけです
>ロンさん しっかり読んでください

でしょ。
いじめられはじめたのは、昨日今日じゃないのですよ。
あの日記だけ、飛ばされたのです。
で、聞いたって、受け売りでもなさったのですか?
(2005/04/13 10:52:34 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
はるとっちゃんさん

>ためになる講義。ありがとうございます。

そんなたいそうな!!
でも参考になったでしょう。

>確かにお酒を呑むほどに食欲がでますねー。
>最近は周りのお肉が気になって仕方がありません。

>つまみを減らそうと思います。

そう。はるとっちゃんは、いつもつまみのことを気にしているみたいなので、そのことが気になっていました。
減らさなくてもカロリーを押さえると方向で考えましょう。
飲み会のときとかでもね。 (2005/04/13 10:55:43 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
カナダ村  さん
「梅錦」をご紹介いただき、ありがとうございます。日本酒は舌に美味しいのですが、盃1杯です。
越後湯沢で招待を受けたときは、たくさん揃う名酒に、一なめずつ。
どれもほんとに美味しくて、でも酔っ払うのが怖くて、ごくんとはいけませんでした。
飲める人が羨ましい。
(2005/04/14 02:07:00 AM)

Re[1]:そうだったのですか(04/13)  
すぱ玉  さん
呑気のん兵衛さん
>>@それはひどい!!!
>ひどすぎます!
>わたしは ただ聞いただけです
>ロンさん しっかり読んでください

でしょ。
いじめられはじめたのは、昨日今日じゃないのですよ。
あの日記だけ、飛ばされたのです。
で、聞いたって、受け売りでもなさったのですか?

@いえ、以前にロンさんがご自身のことをモンゴロイドらしいとおっしゃっておりましたよ
詳しくは私が個人で調べてみました
・・・ますます 呑気さんお気の毒です

O型はさっぱりとしたリーダー気質でだれからも好かれるタイプ
昨夜はどうもご馳走様でした (2005/04/14 02:59:30 AM)

Re:酒太り☆(04/13)  
虎太郎0818  さん
お酒も飲み方次第ですよね。
私は甘いものが苦手なので間食はしませんけど
晩酌は肴が無いとダメな人間なので・・・
気をつけなくっちゃ!>酒太り
(2005/04/14 06:08:28 AM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
カナダ村さん

おはようございます。

>「梅錦」をご紹介いただき、ありがとうございます。日本酒は舌に美味しいのですが、盃1杯です。
>越後湯沢で招待を受けたときは、たくさん揃う名酒に、一なめずつ。
>どれもほんとに美味しくて、でも酔っ払うのが怖くて、ごくんとはいけませんでした。

なんと慎ましいお言葉。
昨夜も徹夜でお仕事?
大切なのは、緊張と緩和。
ぜひ一度ぐいっとやってみて下さい。

また美味しいお酒に出会われたら教えて下さいね。
(2005/04/14 07:49:52 AM)

Re[2]:そうだったのですか(04/13)  
すぱ玉さん

>@いえ、以前にロンさんがご自身のことをモンゴロイドらしいとおっしゃっておりましたよ
>詳しくは私が個人で調べてみました
>・・・ますます 呑気さんお気の毒です

そう言えば、しばらくモンゴロンと名乗っておられました (^-^;)

>O型はさっぱりとしたリーダー気質でだれからも好かれるタイプ

さっぱりしているとよく言われますが、根性もありますよ。ねっ☆

>昨夜はどうもご馳走様でした

少しですみませんでした。
スパ玉さんは北海道だから、大酒豪遺伝子の持ち主ですね。
今度はもっとたくさんご用意出来るようにします。

(2005/04/14 07:55:09 AM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
虎太郎0818さん

>お酒も飲み方次第ですよね。
>私は甘いものが苦手なので間食はしませんけど
>晩酌は肴が無いとダメな人間なので・・・
>気をつけなくっちゃ!>酒太り

私も間食はあまりしませんね。
間酒ならしますけど・・・。
つまみは高タンパク低カロリーで行きましょう。
ますます、美貌に磨きをかけて下さいね。 (2005/04/14 07:57:04 AM)

Re:酒太り☆  
うぷぷっ。いえ~その顔写真を隠すなとはいっておりませんが、花がのってるところが爆笑でしたんですよ(*^∇^*)汗汗
ボンレスハムの話、笑っちゃいけないけど、面白かったです。最後にお歳暮にハムが出てきたところが!
串カツ唐揚げ大好きなんですが、太れません。
やはりお酒を飲まないので、ちょっとちょっと飲みながらつまみで太ろうと思います
あ、ブランデーが太れるんですね。メモメモ。。。
ありがとうございました~♪♪ (2005/04/14 08:42:18 AM)

Re:酒太り☆(04/13)  
nao1654  さん
久しぶりに遊びにきました^^
うぅん、勉強になります★
しかし全部よむ時間がありませんので、また夜きて、またかきまぁす。(だったら、かくなよ・・)
(2005/04/14 05:35:28 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
ニッキー8484さん

>うぷぷっ。いえ~その顔写真を隠すなとはいっておりませんが、花がのってるところが爆笑でしたんですよ(*^∇^*)汗汗

あっ、そうでしたか。
あの花、前に使ったときに評判よかったので気をよくして、また使ったというわけなのです。

>ボンレスハムの話、笑っちゃいけないけど、面白かったです。最後にお歳暮にハムが出てきたところが!

人ごとだと、笑うでしょう!!

>串カツ唐揚げ大好きなんですが、太れません。
>やはりお酒を飲まないので、ちょっとちょっと飲みながらつまみで太ろうと思います
>あ、ブランデーが太れるんですね。メモメモ。。。
>ありがとうございました~♪♪

天ぷらつまみにカクテルでもOKですよ~。 (2005/04/14 06:19:55 PM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
nao1654さん

>久しぶりに遊びにきました^^
>うぅん、勉強になります★
>しかし全部よむ時間がありませんので、また夜きて、またかきまぁす。(だったら、かくなよ・・)

では、夜お待ちしていますね☆
って、私も時間がない~!! (2005/04/14 06:20:35 PM)

Re:酒太り☆(04/13)  
nao1654  さん
昨日は飲みすぎて遊びにいけませんでした^^;
携帯忘れるわコケるわで散々・・

ビールっていがいとカロリー低いんですね。
しかも、どれを飲んでも分解されるから変わりはないんだ・・なるほどーー。

飲むと唐揚とか食べちゃうから気をつけようっと。
たまに飲むと食べられなくなるという人がいますが、あれはなぜなんでしょ?
私は食べたくなりますが★

同じ飲むでも気をつけて飲むのと飲まないとでは、格段の差がでそうですね。
かっなり参考になりました^○^★
(2005/04/15 09:29:11 AM)

Re[1]:酒太り☆(04/13)  
nao1654さん

そんなに言って頂けて、とっても嬉しいです。
何と言っても、酒のことだけがとりえなのでね。

酒飲むと食べられなくなるって、私も結構そのタイプですよ。
酒ならいくらでもどんどんです!!
しかし、最近はぶっ倒れるのもちょっと早くなったかな?
お互い気をつけて飲酒致しましょう~ (2005/04/15 04:51:14 PM)

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