小さな幸せ集め時々猫

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2022年02月07日

沢山食べてね/腸腰筋を鍛えて転倒を防ごう～/3回目はモデルナ

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577991)

カテゴリ：何げない日常

　　　　　　　　沢山食べて、冬を乗り切るんだよ！

腸腰筋…

いたんだけど何しろ運動嫌いなのでね。

コメントでまいちゃんからの「腸腰筋を鍛えるのが良いで
すよ」と優しいお言葉に刺激されてYouTubeで探した結果
「なかやまきんにくん」にたどりついたのよ。

https://my.plaza.rakuten.co.jp/nra53840/
ザ・きんにくTV
座りんながら出来る
世界で一番楽な筋トレ
全身　5分間

https://my.plaza.rakuten.co.jp/nra53840/
腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

先日、テレビで「きんにくん」が吉本のお笑い芸人を辞めて
フリーになったそうです。アメリカで運動生理学を勉強した
そうよ。

お笑い芸人として面白くなかったのは「真面目過ぎる」のよ。
武井荘さんも同じだけど、メチャクチャ勉強してるって。

しかも、私が検索したのが「座って出来るストレッチ」
何て怠け者なんでしょうね。

とても分かりやすいので続ける事にしたわ。
いつまで続くかは楽しみよ。

フィットネスクラブ…

青山店

フィットネスクラブ「オアシス」に20年ぐらい入会して
たんだけど、お気に入りの皮コートを盗まれたのがキッカケ
で気分が嫌で辞めたのよ。

場所柄、客筋はまあまあだったので、コートが盗まれるな
んて、これポッチも想像しなかったわ（鍵もあったけど掛
けなかったの）

お気に入りのコートだったので残念だったけど、それ以上
に何処の誰かも分からないけど、物を盗む人と一緒に運動
するのがメチャ嫌だったわ。

かと言って、お風呂に入って帰るので電車に乗るのも嫌だ
し、近所で良かったんだけどな～
（神宮球場の隣で昔は青山ボーリング場だった場所）

今はYouTubeがあるからフィットネスに通わなくても良
いんだけど水泳は続けたかったわよ。

25ｍプールで小さいのですが…

テレビドラマの話…

今ね、2010年に日本テレビ系で放映した
Mother(全11話）をBS日本映画チャンネルで見てます。

12年前ですから芦田愛菜ちゃんが、まあ～可愛い事。
まだ2話目なのですが…

綾野剛さんが母親の愛人で虐待する人
スジに無理が無い事もないけれど、面白いので楽しみ。

11話全部の放映が終わってからまとめて見ようと思ってるけど
我慢出来るかな？

3回目の予防接種はモデルナ製

１～２回はファイザーだったけど3回目はモデルナだけど
このパターンの方が副作用が軽いと医者が言ってたわ。
（ゴゴスマで）

いずれにしても、ファイザーを待ってるのは意味がなくて
「高齢者はモデルナでも早く接種した方が良いよ」って言っ
てたわよ。

★「交差接種が怖い」と思ってる人がいるようですが…
　　医者の話で「そんな事はない」とハッキリ言ってました。

迷ってる人、いるんじゃないの？