にゃごの観察日記

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2005年11月17日

186日目(トータル-12.8kg、-14.0％)

(4)

テーマ：ダイエット日記(22973)

カテゴリ：ダイエット

身長　156cm
体重　46.9kg(前日比+0.1kg)
体脂肪24.5％(前日比+1.0％)
BMI指数　19.27

16日の運動
踏み台昇降　30分
ストレッチ　少々

16日の食事
朝　ご飯(子供用お茶碗)1杯　目玉焼き1/2個　ベーコン2枚　豆腐とワカメの味噌汁

夜　かき揚げうどん　ひじき煮　切干大根　高野豆腐1個

今朝も微妙に体重増加、体脂肪率は激増です・・・
運動をサボっているせいですね。気合が足りないな～

昨日、TSUTAYAで↓のDVDを見つけて思わず借りてきました。まだ、少ししか見ていませんがなかなか参考になりそうです。

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最終更新日 2005年11月17日 11時09分37秒
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■コメント

ヾ(*бoб*)オッ(*бOб*)ノハ～

ノン♪ノンさん

(・∀・)ほう！こんなDVDがあるのねん？
私もちょっと興味ありﾃﾞｽ。最近筋トレを全くしてないの。ダメだな～ってヾ(_ _。)ハンセイ…。
ラテラル買ってからラテラルのみ！
だからヨガとかストレッチとかのDVDでも見てやってみようかなぁ～と。お金かけずにダンベルと腹筋でもやってればいいって噂も･･･(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
体脂肪って１％とか普通に増えますよね(;´Д`A ```
だから、体重１キロは凹むけど体脂肪１％増えてもあんまり気にしてないσ(-_-)ワタシﾃﾞｽ。
にゃあさんは何処に体脂肪があるのだろう･･･。
不思議だわ～。体重は十分痩せてるのにね！！
憎っくき体脂肪め！！パーンチ!(o゜Д゜)=======O三★)゜◇゜)三★))゜□゜)三★))゜○゜) (2005年11月17日 12時48分31秒)

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Re:ヾ(*бoб*)オッ(*бOб*)ノハ～(11/17)

にゃごにゃあさん

ノン♪ノンさん
かなーりの脂肪は足についている・・・
なんか、ふくらはぎが脂肪もたっぷり残っていて、変に筋肉を少し増えてこの体重なのにすごく太いっ！
太ももも内側はたっぷり残っているよ・・・_|￣|○

理想は体全体にきれいに筋肉つけたい！脂肪も少し残して、筋肉もっ！　って欲張りすぎかヾ（´▽｀;）ゝ
(2005年11月17日 14時06分08秒)

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おはようございます。

Paradox2004 さん

ご訪問ありがとうございます。
うちの近くのTSUTAYAにも、バランスボールを使った
ヨガのDVDがありました。
私も、ダイエットを頑張らねば～！ (2005年11月18日 10時15分28秒)

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Re:おはようございます。(11/17)

にゃごにゃあさん

Paradox2004さん
書き込みありがとうございます。

最近、サボリ気味なのでどうやったらやる気を復活させれるか試行錯誤中です・・・
(2005年11月18日 10時30分45秒)

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