にゃごの観察日記

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2005年12月17日

216日目(トータル-13.9kg、-16.0％)

(6)

テーマ：ダイエット日記(22972)

カテゴリ：ダイエット

体重　45.8kg(前日比+0.2kg)

BMI指数　18.82

16日の運動
除雪作業　　50分
ストレッチ　少々

16日の食事
朝　ご飯(子供用お茶碗)1杯　玉子焼き2切れ　ベーコン2枚　低脂肪乳入りコーヒー1杯

昼　ご飯(子供用お茶碗)1杯　おでん(大根・人参・さつま揚げ・卵)各1個　チョコレート効果3個　マカダミアチョコレート5個　ヨーグルト80g

間食　みかん1個　ココアクッキー1個　コーヒー1杯

夜　豆腐入り煮込みうどん2/3人前　ご飯3口

今朝は体重だけ少し増えました。
昨日は娘が熱を出して、お風呂に入れなかったのが辛かったです・・・私は毎日2回も入るくらいに好きなんです～ストレス解消にいいですよ～

夕食後、娘と一緒に寝てしまって・・・食べてすぐに寝るとやっぱり体重にきますね・・・(〃´ー｀)=3
連日の除雪作業で疲れが溜まっているようです・・・

今日はひどい雪のため、仕事先の教室が休校になり、今日の仕事はお休みになりました。

娘は相変わらず、鼻水と咳が出ていますが、熱も下がって昨日より元気で食欲も出てきたみたいです。
昨日、幼稚園の後、病院へ連れて行って、薬や呼吸が楽になるシールを処方してもらったおかげで夜はぐっすり眠ることが出来たのが良かったようです。

今日も除雪作業をがんばります・・・

これを履いていると外でも暖かいです