2005年12月23日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
体重 45.9kg(前日比+0.2kg)
BMI指数 18.86
22日の運動
除雪作業 50分
22日の食事
朝 ハヤシライス1/2人前
昼 ハヤシライス1/2人前 野菜スープ
間食 おかき30g チョコレート5個 かぼちゃパン(小)1/2個 サツマイモのパン1口
今朝は体重が少し増えて、体脂肪率は変化なしです。
昨夜は少し早めの、家でのクリスマスパーティーをしました。
思いっきり食べて飲んだので、もっと増えると思っていましたが、200g増ですみました。
今日は午後から仕事です・・・
運動のほうはお休みになりそうなので、食べ過ぎ注意・・・って朝から昨日の残りのケーキを食べました・・・
BMI指数 18.86
22日の運動
除雪作業 50分
22日の食事
朝 ハヤシライス1/2人前
昼 ハヤシライス1/2人前 野菜スープ
間食 おかき30g チョコレート5個 かぼちゃパン(小)1/2個 サツマイモのパン1口
今朝は体重が少し増えて、体脂肪率は変化なしです。
昨夜は少し早めの、家でのクリスマスパーティーをしました。
思いっきり食べて飲んだので、もっと増えると思っていましたが、200g増ですみました。
今日は午後から仕事です・・・
運動のほうはお休みになりそうなので、食べ過ぎ注意・・・って朝から昨日の残りのケーキを食べました・・・
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にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
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