July 5, 2007
カテゴリ： 思想
人間にとって怒りの感情はいらないと思う。
(怒ることは叱る・注意することとは別と考えます)
怒りの裏には心のSOSが隠されている。
例えば帰りが遅い相手や連絡をしてこない相手に
対して怒っている場合、そこには「どうして私の
気持ちを分かってくれないの？」という寂しさや
心配する気持ちが隠されている。
例えば横柄な態度を取られて怒っている場合
そこには「傷つけられたよー」っていう悲しい
怒ったところで相手に自分の本当の気持ちが伝わる
ことは少ない。
怒ることは心身にいい影響がない。
怒ることで本当の問題は解決しない。
（全て自身の経験上の話です）
人間、すぐには変われない。
でも心がけることで少しずつ変わっていける。
自分が変わることで素晴らしい友人ができたりもする。
怒りそうになった時、深呼吸して心の奥の本当の声を聞き
素直に「寂しかったよ」「心配したよ」「傷ついたよ」と
相手に伝える。
何より本当の気持ちがダイレクトに伝わって
より理解し合えて穏やかに暮らせます。
(怒ることは叱る・注意することとは別と考えます)
怒りの裏には心のSOSが隠されている。
例えば帰りが遅い相手や連絡をしてこない相手に
対して怒っている場合、そこには「どうして私の
気持ちを分かってくれないの？」という寂しさや
心配する気持ちが隠されている。
例えば横柄な態度を取られて怒っている場合
そこには「傷つけられたよー」っていう悲しい
怒ったところで相手に自分の本当の気持ちが伝わる
ことは少ない。
怒ることは心身にいい影響がない。
怒ることで本当の問題は解決しない。
（全て自身の経験上の話です）
人間、すぐには変われない。
でも心がけることで少しずつ変わっていける。
自分が変わることで素晴らしい友人ができたりもする。
怒りそうになった時、深呼吸して心の奥の本当の声を聞き
素直に「寂しかったよ」「心配したよ」「傷ついたよ」と
相手に伝える。
何より本当の気持ちがダイレクトに伝わって
より理解し合えて穏やかに暮らせます。
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大変だけどおもしろい December 5, 2007
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はじめに July 5, 2007
わかります
みみまま さん
こんにちわ。
私もこういう気持ちわかりますよ。
時間通りに帰ってこない彼氏に
「遅くなるならどうして連絡できないの？」
と何度怒ったことやら・・・。
１０回以上怒って（これは注意ジャなく怒り！）
ようやく最近、「今日は○時頃になりそうです」
とかメールくれるようになりました。
自分でも「怒っちゃいけない、いけない」
と思うんですが、話合いをしてるうちに
どんどん熱くなって結局怒ってる、ってことも多いです。
私の「怒り」も寂しかった、心配した、っていう気持ちの
現れだと思います。
ちょっと、考え方を変えれば、怒る回数も激減しそうですね。
ありがとう、ムウミさん♪ (July 11, 2007 03:25:56 PM)
私もこういう気持ちわかりますよ。
時間通りに帰ってこない彼氏に
「遅くなるならどうして連絡できないの？」
と何度怒ったことやら・・・。
１０回以上怒って（これは注意ジャなく怒り！）
ようやく最近、「今日は○時頃になりそうです」
とかメールくれるようになりました。
自分でも「怒っちゃいけない、いけない」
と思うんですが、話合いをしてるうちに
どんどん熱くなって結局怒ってる、ってことも多いです。
私の「怒り」も寂しかった、心配した、っていう気持ちの
現れだと思います。
ちょっと、考え方を変えれば、怒る回数も激減しそうですね。
ありがとう、ムウミさん♪ (July 11, 2007 03:25:56 PM)
★みみままさん
コメントありがとう～～(*^v^*)
いつもはほぼ同じ時間に帰ってくるとか前以って
帰宅時間を言われたりしてると、それより遅くなった時
意識してなくてもどこか「その時間以降は一緒にいられる♪」
って期待していて裏切られたような寂しい気持ちになったり、
「何かあったのかな？」って心配したりしますよねー。
何度も言ってることとか女性特有のイライラ時期は
今も怒ってしまうことがありますよー^^;
あと過去に1～2度同じようなことがあっただけなのに
「いつも」って言っちゃったり･･･。
怒ってしまっても気付いた時点で「ごめん、一緒にいたかったんだ」
「イライラ時期かも･･･」「いつもじゃないや。この前も～～」
とか言い直すと自分も楽になれました^^
今よりもっと、これからもずっと、いい関係でいるために
ニコニコちゃんでいきましょう～♪
私も怒りゼロを目指して頑張りますぞいっ(^^)p (July 12, 2007 11:18:41 AM)
いつもはほぼ同じ時間に帰ってくるとか前以って
帰宅時間を言われたりしてると、それより遅くなった時
意識してなくてもどこか「その時間以降は一緒にいられる♪」
って期待していて裏切られたような寂しい気持ちになったり、
「何かあったのかな？」って心配したりしますよねー。
何度も言ってることとか女性特有のイライラ時期は
今も怒ってしまうことがありますよー^^;
あと過去に1～2度同じようなことがあっただけなのに
「いつも」って言っちゃったり･･･。
怒ってしまっても気付いた時点で「ごめん、一緒にいたかったんだ」
「イライラ時期かも･･･」「いつもじゃないや。この前も～～」
とか言い直すと自分も楽になれました^^
今よりもっと、これからもずっと、いい関係でいるために
ニコニコちゃんでいきましょう～♪
私も怒りゼロを目指して頑張りますぞいっ(^^)p (July 12, 2007 11:18:41 AM)
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