2008.05.17
テーマ： 今夜のばんごはん(52791)
カテゴリ： 食べる
結婚以来10年以上「朝のパンは口の中がぱさついて飲み込めない,NG」
などと言っていたオット、
今ではすっかり「パン＆豆乳」が朝のお気に入りメニュー。
夕食に焼きたてのパンを食べて、残りを朝食に・・・ってしています。
ただし、毎日パンだと栄養が偏るので、週に2日だけ。
残りの5日間は玄米か、雑穀を混ぜたごはんにしています～。
オットは体重60キロ弱をキープしているのですが、
ツマみつみつが・・・なんかヤバイ顔になってきました。
えさをほおばったリスみたいになってきました（泣）
なので、パン以外は全て野菜ばっかりのおかず！
計算したらパンが３００kcalだったので、おかずを３００kcal未満に。
●クミン風味の野菜スープ （ ５０kcal）
●えのきだけのマスタードマリネ （ ２０kcal）
●生ハム入りカプレーゼ （１８０kcal）
●ごぼうのさっぱりサラダ （ ３０kcal）
食品80キロカロリーガイドブック を見て計算して、作りました。
「えさをほおばったリス」を早く卒業したいわ・・・。
しばらくカロリー計算しながらゴハン作ることになりそう。
オットの食事制限の時も役立ちました↓
お料理ブログチェックサイト「レシピブログ」に登録しています。
クリックすると、別ウィンドウで「レシピブログ」が表示されます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食べる] カテゴリの最新記事
-
ブログの書き方を忘れてる。だって1ヶ月ぶ… 2011.10.25 コメント(15)
-
実家野菜を使ったおつまみ・・・８月の。 2011.09.03 コメント(12)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
ｓ7087ｓ
さん
カロリーがね～～～。。。
うちはきっとなかなかのもんやと思うからなぁ
7087も勉強せなアカンなぁ
んが！！ズボラな7087に出来るのか～～～！！(T_T)
面倒くさがりの7087に～～orz
野菜をたっぷり使った献立をまずは目指そう！！ (2008.05.17 10:55:10)
うちはきっとなかなかのもんやと思うからなぁ
7087も勉強せなアカンなぁ
んが！！ズボラな7087に出来るのか～～～！！(T_T)
面倒くさがりの7087に～～orz
野菜をたっぷり使った献立をまずは目指そう！！ (2008.05.17 10:55:10)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
ふみちゃん76
さん
妻がやばいのね～っ＾＾；
うちは旦那が丸いので、妻が少々丸くなっても気づかれないのが難点ですが(笑)
カロリー計算昔はよく頑張ったけど、最近ではすっかりご無沙汰です＾＾； (2008.05.17 11:35:27)
うちは旦那が丸いので、妻が少々丸くなっても気づかれないのが難点ですが(笑)
カロリー計算昔はよく頑張ったけど、最近ではすっかりご無沙汰です＾＾； (2008.05.17 11:35:27)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
そら豆
さん
餌をほうばったリスならかわいいもんです･･･
私は重力に逆らえないのか、油断するとあごの下が･･･
『最近顔が変わったね』なんて夫に言われる始末･･･
(2008.05.17 11:46:38)
私は重力に逆らえないのか、油断するとあごの下が･･･
『最近顔が変わったね』なんて夫に言われる始末･･･
(2008.05.17 11:46:38)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
早百合 さん
”エサをほおばったリス”って面白いわ～
みつみつさんは色白やで肉ついてなくても、そう見えるだけやって～！ ＾＾
それにしてもカロリー計算までしてるとは・・！
さすが！！って感じやな～ (2008.05.17 12:14:45)
みつみつさんは色白やで肉ついてなくても、そう見えるだけやって～！ ＾＾
それにしてもカロリー計算までしてるとは・・！
さすが！！って感じやな～ (2008.05.17 12:14:45)
その古いのを
まめちびぽち
さん
持ってます。
見てみると、感覚がずれてたな～って反省します(^_^;)
うちはオットがくまのプーさんそのまんまなので
妻まめちびは落ち着いていられます（笑）
でも独身時代よりも１～２kgはアップしてますので
笑っていられるうちになんとかしなきゃ、ですね。
おからクッキー、役立ってます♪ (2008.05.17 12:18:12)
見てみると、感覚がずれてたな～って反省します(^_^;)
うちはオットがくまのプーさんそのまんまなので
妻まめちびは落ち着いていられます（笑）
でも独身時代よりも１～２kgはアップしてますので
笑っていられるうちになんとかしなきゃ、ですね。
おからクッキー、役立ってます♪ (2008.05.17 12:18:12)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
こざかなくん
さん
カロリーコントロールはすごく苦手です。
大雑把な人間なので、計画的に物事を進めるのがだめで、みつみつさんのようにしっかり管理されていれば、ご主人、６０弱をキープしていけるのでしょうね。しかもご主人好みに仕立てていくのがすばらしいわ！！。たぶんリス顔もすぐ卒業できるでしょう！！ (2008.05.17 13:55:50)
大雑把な人間なので、計画的に物事を進めるのがだめで、みつみつさんのようにしっかり管理されていれば、ご主人、６０弱をキープしていけるのでしょうね。しかもご主人好みに仕立てていくのがすばらしいわ！！。たぶんリス顔もすぐ卒業できるでしょう！！ (2008.05.17 13:55:50)
わぁ～
00akaoni00
さん
o(*^▽^*)o
ももちゃｎ
さん
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
りこ0710
さん
わたしなんか、産後なかなか元にもどらないんですが、旦那に「マライアキャリーかと思った」（カラダがデカいってことです・笑）とか、「肉ジャン脱げよ」とか言われちゃうんだよ～。
最近は本気でダイエットのつもりなんだけど、なかなか減りません・・・。 (2008.05.17 17:24:54)
最近は本気でダイエットのつもりなんだけど、なかなか減りません・・・。 (2008.05.17 17:24:54)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
ぷり2005
さん
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
ｓｕｍｉ＠ さん
旦那様、、６０キロ弱ってかなりスリムだよね！
うちの旦那も痩せてるのよ。。同じの食べてるのに、、なんで？私は太るんだろう。。
やっぱり男と女、、同じ量はマズイのかしら～笑
みつみつさんも。。もしかして、、同じ量いっちゃってる？(?_?)
私も、、、カロリー計算ちゃんとしなくちゃ。。 (2008.05.18 00:29:06)
うちの旦那も痩せてるのよ。。同じの食べてるのに、、なんで？私は太るんだろう。。
やっぱり男と女、、同じ量はマズイのかしら～笑
みつみつさんも。。もしかして、、同じ量いっちゃってる？(?_?)
私も、、、カロリー計算ちゃんとしなくちゃ。。 (2008.05.18 00:29:06)
Re:６００kcal以下の晩ご飯(05/17)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
