2007年12月12日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1658)
カテゴリ： マイブーム
今日は、体脂肪が少し減りました^^
＜今日の結果＞
体重 －１．２ｋｇ（前日より －０．２ｋｇ）
体脂肪 －３％（前日より －１％）
運動 ＪＯＢＡ １回、テニス １時間３０分
食事
朝食 パステルゼリーバナナ味（豆乳割り）
昼食 牛タン定食
夕食 キムチ鍋（鶏つくね、白菜を少々）、りんご
今日は、テニス仲間と牛タンランチをする予定だったので、
朝食をヒルズにしました。
なかなか体重が落ちないので、牛乳で割っていたゼリーを豆乳にしました。
量が多かったのかどうなのか、まるで固まりませんでした。
昼食は久々の牛タン。すごくおいしかったＴＴ
その後はあまり動かなかったので、グルメリゾットを食べるほどお腹も空かず、
夕食はかなり軽く済ませました。
今日のテニスは人数が少なくハードだったので、その分体脂肪が減った？のかなあ？
＜今日の結果＞
体重 －１．２ｋｇ（前日より －０．２ｋｇ）
体脂肪 －３％（前日より －１％）
運動 ＪＯＢＡ １回、テニス １時間３０分
食事
朝食 パステルゼリーバナナ味（豆乳割り）
昼食 牛タン定食
夕食 キムチ鍋（鶏つくね、白菜を少々）、りんご
今日は、テニス仲間と牛タンランチをする予定だったので、
朝食をヒルズにしました。
なかなか体重が落ちないので、牛乳で割っていたゼリーを豆乳にしました。
量が多かったのかどうなのか、まるで固まりませんでした。
昼食は久々の牛タン。すごくおいしかったＴＴ
その後はあまり動かなかったので、グルメリゾットを食べるほどお腹も空かず、
夕食はかなり軽く済ませました。
今日のテニスは人数が少なくハードだったので、その分体脂肪が減った？のかなあ？
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最終更新日
2007年12月12日 23時16分29秒
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