ケンさんのお天気とマラソン

ハーフ21.0975ｋｍ
結果　net　time
2：19：54　平均6：38
６０歳以上無制限　５２位／完走６０人中

５ｋｍごと　by my watch(速報)
０-5ｋ　34：17（6：52）向い風
―10ｋ　31：28（6：18）追い風
―15ｋ　33：46（6：45）向い風
―20ｋ　32：42（6：32）追い風
ーＦ　　　7：40 （6：59）
 レースではスタートとフィニッシュの２か所のみの計測で記録はグロスタイムでそれをもとに年別順位はを決めています。上記のタイムは自分の時計で計測しました。１ｋｍごとの距離表示がありましたが誤差があったかも。

ちゃんと遅くなしたが完走できました。制限３時間。この距離は 最長距離 でした。
そして ＳＢ（シーズンベスト） 。＼(^o^)／２時間２０分を切れました。７分ペースで２時間２７分を切りたいという目標でしたから大幅突破です。

レースではみんなの力を借りて練習のときより速くなります。レースの馬鹿力でしょうね。翌日の筋肉痛もあまりありません。体重が２、３ｋｇ減った恩恵を感じています。

ハーフは300人ほどでしたが、私は最後の方でしたよ。ばらけて一人旅が多かった。
１０ｋｍ、5ｋｍ、親子２ｋｍもあり全体で８００人くらいの参加。ローカルでアットホームな大会。
作ＡＣのランナーがペースぺーカーとなり、レース中、声をかけて励ましてくれたおかげで頑張れました。天塩川は連日の雨で増水。雄大な景色。そうそうツバメが飛び交い、ウグイスの声も聞こえてきましたよ。
完走賞は大きな本格的なバスタオルでした。私、ラン後、着替え中にバランスを失い手をぶつけ出血しました。体が硬くなっているのでイスがないとダメだと反省しました。

帰路はたった１両だけのＪＲ快速サロベツ号で旭川で下車しエキナカのイオンで弁当などを買い、遅いランチ。１６時発のカムイ３０号で帰りました。苦しくもあり楽しくもあった遠征で小旅行も味わいました。スタッフのみなさま寒さの中ありがとうございます。