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2005.07.17

水飲んで…便秘解消！お肌つるつる！ダイエット！！

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49793)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今年、暑くなりだした頃から、「水のみ健康法」を実行しています。

お友達の TR－3 さんもやっているそうです！
私も今日はそのネタを日記にしてみました。

一日にカラダから出ていく水は、２リットルと言われているそうです。
ですから、一日最低でも２リットルの水を補給しなくてはならないということになります！
でもコレが、なかなか最初は飲めないです…。

ノルマ(？)を達成するのに、まとめて飲んだりすると、トイレが大変になるので、私はチビチビと回数をかけて、少しづつ飲むようにしています。
そうすると、トイレもそう頻繁に行かないですみます。

水飲み健康法の効能として、

・便秘解消
・血液サラサラ
・お肌みずみずしく
・ダイエット

などがあります。
水を飲むだけで、こんな効能があるならやってみたいですね♪

浄水器をつけたり、ミネラルウオーターを飲んだりすると飲みやすいかも！

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