赤坂うさぎのEnjoyウォーキングサラリーマン今日の散歩道  

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2005年01月09日
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今日は昨日ほど寒くありません。午後から母校の出る大学ラグビー選手権の放送があるので、それまでに散歩を済ませるため、早めに出発。女子大通りから善福寺公園を通リ青梅街道へ。もう通いなれた散歩コースです。青梅街道を西に進み、関町を北へ。10分ほどで西武新宿線上石神井駅が見えてきます。踏み切りを渡リ更に北へ5分。懐かしい母校への導入路が見えます。砂利道からアスファルト舗装に変わっているものの、35年前にタイムスリップです。今日は、歴史を刷り込んだ外壁を見て歩きましょう。


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今日は休日。校庭は閑散としていて、踏みしめる足音だけが校舎に響きます。コンクリートの地肌が目立つ古びた飾り気のない外壁ですが、思わず思春期の頃を思い出させる雰囲気を醸し出しています。
写真も撮り終わりました。しばし昔の思い出に浸りましょう。



今日のダイエットへ一言
今日も66kg台です。昨夜はお米を食べましたがウォーキングを沢山したせいでしょうかキープしました。寒天ドリンク、昨日は抹茶カルピス(カロリーオフ)を暖めてポッカレモンを落として飲みましたが以外においしかったです。もう1本買ってきたので今日も飲んで見ます。


寒天に関するホット情報
★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについての
ご質問をちらほらいただくようになりました。
そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット1~3」を
フリーページに紹介することに致しました。
デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。
お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は
私のHPの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。
そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。
よろしかったらご利用ください。
私のウォーキングの必需品はこちらです。 私のウォーキングの必需品へ移動
私の寒天ダイエット1はこちらです。 私の寒天ダイエット1へ移動
私の寒天ダイエット2はこちらです。 私の寒天ダイエット2へ移動
私の寒天ダイエット3はこちらです。 私の寒天ダイエット3へ移動


私を支えてくださる楽天広場の皆様
★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。
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楽天広場の画像保存について
★楽天広場の画像保存は、100枚までに限定されているので
当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。
ご了承の程、お願いいたします。
なお、フリーページに「お気に入り写真館」として
私が気に入っているものを残すことにしました。
よろしかったらお寄りください。
「お気に入り写真館」へ移動
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osamuj11366



体重の変化
【朝】
66.6kg

【夜】
67.8kg

ウォーキングデータ
通常歩行の歩数
12077歩
通常歩行の距離
6km
通常歩行のcal
288cal

しっかり歩行の歩数
7671歩
しっかり歩行時間
63分

今日の散歩道
どこから1
自宅
どこまで1
上石神井

どこから2
上石神井
どこまで2
自宅
今日の食事
【朝】
寒天入抹茶カルピス、寒天入具沢山味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢

【昼】
寒天入ねぎ塩スープ、野菜の卵とじ、かまぼこ、菓子パン、もろみ酢、キウイ豆乳

【夜】
寒天入抹茶かたくり、チラシ寿司、大根の千切り、イカリング、いわしの缶詰、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢

私のダイエット
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蓮4044 









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最終更新日  2005年01月09日 16時35分34秒
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