赤坂うさぎのＥｎｊｏｙウォーキングサラリーマン今日の散歩道　　

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2005年01月30日

今日は五日市街道を歩きます。

(8)

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2910)

カテゴリ：サラリーマン・今日の散歩道

□■□　比較ダイエットの記録　□■□

（２月より報告公開予定。２月１日不在のため１月３１日申告）

　体重　６７．２ｋｇ（前日比　▲ーーーｋｇ）（スタート比　ーーーｋｇ）
　体脂肪率　２４％（前日比　▲ー％）（スタート比　ー％）

　★　スタート時のデータは
　　２／１開始　体重６７．２ｋｇ　体脂肪率２４％

□■□　今日の日記　□■□

（続）ＪＲ主催「駅からハイキング」レポート www.jreast.co.jp/hiking/
日比谷公園に入りました。池の水が冷たそうです。

有名な日比谷公会堂が見えます。歴史を感じます。

ホテルの老舗、帝国ホテルです。さすがに古くなりましたが、やはり豪華です。

昭和通りを進みます。右手に歌舞伎座が見えます。さて、今日の出し物は・・・・

近代的なビルが見えます。コレド日本橋です。１２時です。ここで昼食をとりましょう。

日本橋を渡ります。程なく日本銀行が。昨年、新札が発行されました。

新日本橋駅はもうすぐです。いかがでしたか、「駅からハイキング」。これから３月末まで毎週土日で色んな駅からのウォーキングコースをご紹介しますね。

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ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、
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□■□　今日のダイエットへ一言　□■□ 今朝は、６６．２ｋｇ。昨日１０ｋｍ以上歩いた効果がでています。夕食後、一時的に体重が増えても前日の消費カロリーが５００kcal以上あったことが大きいと思います。やはりウォーキングは重要ですね。
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