おそるべし！エコグッズ（節約技＆愛猫トラの動画）

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2014.01.26
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ラジオ体操のコツ

(9)
テーマ： エコ・体に優しい
カテゴリ： エコロジー


春ですね＾＾。

・ラジオ体操のコツを、お教えします。

1. 伸ばす筋肉を、意識する 。
漫然と体を動かすのではなく、伸ばそうとする筋肉を意識しながら行うと、
効果的です。

2. 継続が大事 。
所要時間はほんの3分ほどですが、続ければ効果は大。ぜひ継続をしてください。

（NHK　ためしてガッテン　「ラク～にやせる、若返る」より）

明日は、花見です＾＾。

2017.4.16　リラック





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最終更新日  2017.04.16 21:21:06
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