感情暴走社会

 行動をコントロールすることによって、間接的に感情をコントロールすることは不可能なことではない

感情を剥き出しにすると、人間関係を壊し、仕事をダメにし、なにより自分を傷つけてしまう。では、感情をコントロールするにはどうしたらよいか――これが本書のテーマである。著者は精神科医の和田秀樹さん（http://www.hidekiwada.com/）。

著者は「感情が絡まないサービスは、すべてロボットで対応できる」（33 ページ）と言う。感情が絡まない仕事は、いずれロボットに取って代わられるというのだ。だから、どんな仕事であっても感情をコントロールする必要性が生まれる。

しかし、「現実には、感情を直接コントロールすることはまずできないと考えていただいたほうがいい」（47 ページ）と、読者を突き放す。その代わり「行動をコントロールすることは可能であり、行動をコントロールすることによって、間接的に感情をコントロールすることは不可能なことではない」と指摘する。

行動をコントロールする具体的な方法として、賞罰、複眼思考、食事など、さまざまなアドバイスが並ぶ。

ストレスフルな社会で感情のコントロールに悩んでいる方は、どれか１つでも実行してみると良いと思う。

■メーカーサイト⇒ 和田秀樹＝著／祥伝社／2008年08月発行 感情暴走社会

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