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ぱん711
マスターズビギナーのスイミング日記
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2005年09月07日
テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： 水泳(レッスン・練習)
【スペシャルマスターズ】代行Kコーチ
アップ 25m×10 1' Fr4,Br3,Ba2,Fly1
キック 25m×8 1' IM順に2本ずつ
スイム 25m CHOICE
キャッチアップクロール 25m×2
スイム 50m
スイム(25＋100)×3
25m…IM順で平泳ぎまで。1分サイクルで。
100m…クロール。2分30秒サイクルで。
TOTALは1050mのはずなので、50m分記憶が飛んでます…。
◆プル400m×1
◆キック400m×1
◆スイム400m×1
◆背泳ぎ25m×8
◆ダウン200m
全部で2650m泳ぎました。
アップ 25m×10 1' Fr4,Br3,Ba2,Fly1
キック 25m×8 1' IM順に2本ずつ
スイム 25m CHOICE
キャッチアップクロール 25m×2
スイム 50m
スイム(25＋100)×3
25m…IM順で平泳ぎまで。1分サイクルで。
100m…クロール。2分30秒サイクルで。
TOTALは1050mのはずなので、50m分記憶が飛んでます…。
◆プル400m×1
◆キック400m×1
◆スイム400m×1
◆背泳ぎ25m×8
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全部で2650m泳ぎました。
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