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おはようございます！
何も考えずに、本能のままにお料理するだけで、テンションが上がるんです♪
マーボー豆腐は母作です！！有難うございます。 (2010.08.12 09:18:12)
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☆ゆっきー０６０７☆
株式会社ＭＣ企画所属。永倉由季（ながくら・ゆき）関西を中心に、テレビ・ラジオ・イベント司会で活動中。健康をテーマに、お料理や日々の暮らし等も徒然に綴ってゆきます。
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８月１１日（水）
昨日のオフは、
朝～お掃除＆ しっかり勉強し、
夏にパワー全開！になれるお料理を作りましたよっ
・ヘルシー鶏のから揚げ
・ナスとトマトのお酢・にんにく炒め
・タイの蒸し焼きレモンかけ
・マーボー豆腐
・きんぴらごぼう
・マカロニサラダ
・１５穀米
・豆乳・キウイ・バナナジュース （キモイですか？）
以上！！
いつも、コメントやメッセージを有難うございます！
では、ちょっくら行ってきま～す
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★見・・・放題！？＆ＴＨＥ・肉★ 2010.08.17 コメント(20)
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★ヘルシーウチゴハン★ 2010.07.28 コメント(10)
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★パワーアップ！ナガクラのおばんざい★ 2010.06.03 コメント(12)
でも量が凄いですね。
以前カレーも沢山食べていらっしゃっていましたね。
夏ばて無しですね。
(｡･_･｡)ノ))) いってらっしゃい (2010.08.11 21:05:41)
毎度 マメに お料理してますね
これは 何人前なのでしょう。。。(笑)
やっぱ 夏は 食べないとね～
ガッツリ食べてないと 夏は乗り切れませんね＾＾ (2010.08.11 22:12:46)
おいしそう～
これで 夏バテ対策バッチリですね
我が家は ゴーヤーにはまってます（笑）
夕飯は にんにくたっぷりの焼肉 たっぷりのサニーレタス
スープを作らなかった～（手抜き）
ちょっくら．．．オフのお出かけやいかに～～
応援ポチ完了～～^-^ (2010.08.11 22:15:26)
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Himajinさん！
これは朝食ではなく、夕食ですよ（＾＾；）
さすがに朝からここまで食べられませ～ん（＾＾）
お陰様で、夏バテ知らずです♪
Himajinさんも、夏を楽しんでください！ (2010.08.12 09:19:53)
おはようございます！
これは、３人前です♪
我が家は皆、小さな身体でよく食べるんです。
夏バテは全くしていません。
minnさんも、良き夏をお過ごしくださいね！
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(2010.08.12 09:21:08)
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キンパさん、あんにょ～ん。
にんにく焼き肉・・・わ～美味しそうですね。
最近、焼き肉食べに行っていません（；；）
久しぶりに食べたいです。
ゴーヤも身体にいいですね！ダイスキです♪
夏を満喫してくださいね。 (2010.08.12 09:22:53)
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ぎゃ！
恥ずかしい（＃＾＾＃）
私のは、有りもん料理なので、まさに男の料理な雰囲気で
台所に立っています。。。
いつも有難うございます。 (2010.08.12 09:24:55)
しかし、何故に鶏のからあげがヘルシー？？
今、ゴーヤを美味しく食べたいんだけど、ゴーヤチャンプル以外なかなか出会わない…
良いレシピがあったら今度、紹介して下さ～い♪ (2010.08.12 09:35:22)
鶏から揚げは、鶏ムネ肉を使用し、下味を軽くつけただけで、片栗粉を軽くまぶして、オリーブさんで、いえ、
少量のオリーブオイルで揚げ焼きするのでヘルシーなんです。（説明を省略しました）
ゴー屋は、楽ちんにするなら、ゴー屋塩水につけてから湯がいて絞って、市販のゴマドレやマヨ＆ごまで和えてみては如何でしょう？（私はドレッシングも作るんですが）
他、レモン汁を絞り、オリーブオイル・軽く醤油・かつお節をかけただけでもシンプルで良いと思います。
どうだったか又教えてください。 (2010.08.12 21:41:10)
