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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.05.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日の練習はＧＦＰでクロスカントリー走７５分を行いました。昨日の起伏走の疲れがあるのか、走り出してからも脚が重く、気分的にも今一つ乗らない
下の画像のような山の小道やハイキングコースを走りました。スピードは出せませんが、足元に注意ながらバランスをとって走るので、集中力を切らさずに走ることができます。そのためか時間が過ぎるのが早く感じられ、マンネリ防止のためにも時々こういった所でトレーニングするのもいいかなと思います。
ケニアの長距離ランナーも起伏のキツイ山の中をスイスイ走るようですし、時間があればまたこのような場所でトレーニングしたいと思います。
本日の走行距離１３キロ。
下の画像のような山の小道やハイキングコースを走りました。スピードは出せませんが、足元に注意ながらバランスをとって走るので、集中力を切らさずに走ることができます。そのためか時間が過ぎるのが早く感じられ、マンネリ防止のためにも時々こういった所でトレーニングするのもいいかなと思います。
ケニアの長距離ランナーも起伏のキツイ山の中をスイスイ走るようですし、時間があればまたこのような場所でトレーニングしたいと思います。
本日の走行距離１３キロ。
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Last updated
2006.05.29 23:37:20
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