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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.06.30
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
今日のトレーニングは、Ｋ山ドライブウェイコースで距離走３０キロを行いました。気温的には３０℃を下回る気温でしたが、湿度が高く、練習中は汗がしたたり落ちました。途中、にわか雨に降られ、少し体感的には涼しくなりましたが、こういったコンディションの中でもしっかり走れないとダメだと感じました。
走りのほうは全然ダメ… 昨日、久しぶりにフィットネスクラブで筋トレを行ったため筋肉痛で、走り始めから脚は動きませんでした。そういった走りながらも最後まで３０キロを走り切れたことだけが収穫となりました。 明日から７月。気分を入れ替えて頑張りたいと思います。
【本日の練習内容】
距離走３０キロ。２時間４１分。Ｋ山ドライブウェイコースにて。
本日の走行距離３０キロ。６月累計走行距離452キロ。
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Last updated
2006.06.30 21:53:36
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