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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.07.06
カテゴリ： リカバリー練習
はゆっくり進むのがお好きなようで、何とか土曜日は飛行機が飛びそうでホッとしています。昨日、本屋へ行ったら「ＤＶＤでみるみる上達 速く走る！トレーニングＢＯＯＫ」という本が売っていたので、思わず買ってしまいました。短距離を速く走る。マラソンを速く走ると題して、各著名人がトレーニング方法を紹介する本ですが、その中で旭化成の宗猛監督直伝として「練習では試合を想像しながら走り、試合では練習をイメージして走る」という項目がありました。
練習では試合をイメージして頭を使って走り、試合では頭を使わずに、練習のイメージで力まず、スタミナを温存して走ることが大切と語っています。ややもすると、トレーニングでは私自身、練習のための練習をしている感じになり、練習でしっかり走ればそれで満足ということになりがちです。しっかりレースをイメージして、レースで良い走りをするためのトレーニングを心掛けたいと思います。
【本日の練習内容】
ジョッグ１４キロ。８３分。Ｎロードにて。
本日の走行距離１４キロ。７月累計走行距離７４キロ。
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Last updated
2006.07.07 00:24:37
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