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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.09.24
カテゴリ： リカバリー練習
今日からしばらく、ノーランニングデーが続くことになります。
腰痛のほうは日増しに良くなり、ほとんど走ることには影響はないのですが、この夏から徐々に右足足底筋に炎症が出て、痛みが引かなくなりました。
はじめは体が温まると痛みも消え、だましだまし走ってきましたが、痛みがひどくなってきたので、ここらで炎症が消えるまでお休みすることにしました。
過去に左足も同じ箇所を痛めたことがあり、その時は無理をして走り、完治するまで２年を要しました。
走りたくても走れない２年間を思い起こせば、１ヶ月や２ヶ月くらい走れなくても何の問題もありません。
まあ、腰痛もあり、ついでに足底筋も一緒に治せや！とマラソンの神様は言っているのでしょう。
中途半端はよくないので、完全に治してからまたトレーニングを開始したいと思います。
こんなことで今日はウォーキング６０分。家の周辺を歩きました。
歩く速さは走るスピードより遅いので、普段走っている景色とは違うものが見えます。
彼岸花がきれいに咲いていますし、ヘビが道路で日向ぼっこをしていました。
私の家の辺りは柿の産地なのですが、その柿も徐々に熟してきました。
道路脇には一袋百円で柿の無人路地販売していました。
そんな光景を見ると田舎だな～と思いますが、秋だなーとも感じます。
【本日の練習内容】
ウォーキング６０分。自宅周辺にて。
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Last updated
2006.09.24 20:28:22
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