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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.12.31
カテゴリ： リカバリー練習
昨年の年末に左足首を痛め、春先回復したものの４月の長野マラソン前に同じ箇所を痛めました。そして秋に右足の足底筋を痛め、現在も治らずレース復帰もメドが立ちません。
今年のレース出場も西濃駅伝、京都ハーフ、長野マラソン、札幌ハーフの４レースのみとなってしまいました。特に長野マラソンでは痛みを我慢して走ったものの、フルのワースト記録を更新する結果となりました。
まさにケガに泣いた一年となったわけですが、もう一度トレーニングそのものを見つめ直す一年にもなりました。マラソン人生の転換期といってもいいでしょう。プロ野球の速球派ピッチャーが技巧派ピッチャーに変っていくみたいなものでしょうか。
やはり距離を踏むだけのトレーニングでは限界があり、年齢的な面を考えると、これからのトレーニングは、いかに少ない練習量で効果的なトレーニングを追求していくかに考えをシフトしていく必要があると思います。
具体的にはまだまだ模索段階ですが、今までの固定観念や先入観に捉われていては、新しいものは作れないと思います。いろいろな事にチャレンジして、来年は『新トレーニング元年』にしたいと思います。
それでは皆さん、よいお年を・・・
【本日の練習内容】
（１）ウォーキング３０分。（２）ジョッグ３０分。５キロ。（Ｎ川河川敷きコースにて。）
本日の走行距離５キロ。１２月累計走行距離116キロ。
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Last updated
2006.12.31 22:45:22
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