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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.08.10
カテゴリ： リカバリー練習
今日は暑いですね。
夏だから当たり前なのですが・・・
今日の岐阜市の最高気温は
３７．３℃
体温より高いです。
写真は日が暮れ、午後７時半頃の道路の気温表示。
夜なのにまだ３０℃以上あります。
今夜は寝苦しくなりそうです。
それではおやすみなさい。
【本日のトレーニング内容】
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ５０分 ８キロ Ｎ川堤防道路～ＧＭＣにて
☆本日走行距離／８月累計 ８キロ／103キロ
☆体重／体脂肪率 60.7ｋｇ／11.1％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 インターバル
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Last updated
2007.08.11 01:11:46
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