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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.09.07
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： 山道走・起伏走
★９月７日(金) 晴れ ３０℃
今回紹介するのは、現在発売中の「金哲彦のマラソン完走クリニック」というＤＶＤ本です。
フルマラソンを３時間台で走り切る理想のフォームが手に入ると題して、ランニングフォームや補強運動などをレクチャーしています。
そのほか本の中では、レースの走り方やランニンググッズなどを紹介しています。
ＤＶＤでは映像を通じて、モデルの方の走り方からレクチャーしていますので、正しいランニングフォームはいかなるものかが、よく分かります。
金さんは、いろいろな市民ランナーの方の走り方を見ていますので、教え方も上手いですね。
おそらく、ここをこう直せば良いというお決まりみたいなものがあるのだと思います。
一応、サブフォーレベルの方を対象としていますが、それ以外のレベルの方でも参考になることが多いと思いますので、1,365円があればお買い求め下さい。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
☆本日走行距離／９月累計 １５キロ／９８キロ
☆体重／体脂肪率 60.6Ｋｇ／12.8％
☆睡眠時間 ７時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今回紹介するのは、現在発売中の「金哲彦のマラソン完走クリニック」というＤＶＤ本です。
フルマラソンを３時間台で走り切る理想のフォームが手に入ると題して、ランニングフォームや補強運動などをレクチャーしています。
そのほか本の中では、レースの走り方やランニンググッズなどを紹介しています。
ＤＶＤでは映像を通じて、モデルの方の走り方からレクチャーしていますので、正しいランニングフォームはいかなるものかが、よく分かります。
金さんは、いろいろな市民ランナーの方の走り方を見ていますので、教え方も上手いですね。
おそらく、ここをこう直せば良いというお決まりみたいなものがあるのだと思います。
一応、サブフォーレベルの方を対象としていますが、それ以外のレベルの方でも参考になることが多いと思いますので、1,365円があればお買い求め下さい。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
☆本日走行距離／９月累計 １５キロ／９８キロ
☆体重／体脂肪率 60.6Ｋｇ／12.8％
☆睡眠時間 ７時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
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Last updated
2007.09.08 00:20:55
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