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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.05.23
カテゴリ： リカバリー練習
★５月２３日(金)曇り ２８℃
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／５月累計 １０キロ／２６キロ
☆体重／体脂肪率 62.1ｋｇ／14.8％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
今日のトレーニングは、Ｇ市民公園でのジョッグ６０分走。
肉ばなれ後、６０分ジョッグを行うのは初めて。
脚に負担をかけないよう主に芝生の上を走りましたが、今日のところは無事、６０分間違和感もなく走り切ることができました。
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／５月累計 １０キロ／２６キロ
☆体重／体脂肪率 62.1ｋｇ／14.8％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
今日のトレーニングは、Ｇ市民公園でのジョッグ６０分走。
肉ばなれ後、６０分ジョッグを行うのは初めて。
脚に負担をかけないよう主に芝生の上を走りましたが、今日のところは無事、６０分間違和感もなく走り切ることができました。
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Last updated
2008.05.23 22:35:27
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