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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.07.02
カテゴリ： スタミナトレーニング
★７月２日(水) 晴れ ２７℃
☆実施メニュー
距離走１５キロ １時間２９分５１秒 Ｉふれあい街道コース
☆本日走行距離／７月累計 １５キロ／２７キロ
☆体重／体脂肪率 62.0Ｋｇ／14.3％
☆明日の練習予定 インターバル練習
今日トレーニングを行ったコースで、セミが鳴く声を２匹ほど聞きました。
もうそんな季節になってきたのですね。
暑い夏がやってくるとセミの鳴声も当たり前のようになりますが、秋のシーズンに向けてはこのセミが鳴いている間にいかにトレーニングできるかがカギになります。
今日はＩふれあい街道で距離走を行いました。
予定では２５キロ、調子がよければ３０キロ走るつもりでした。
しかし、走り初めても今日は全然身体が動かず、体に力が入らない状態。
ジョギングペースでしか走れず、１５キロ走ったところでＴＨＥ ＥＮＤ。
まあ、こんな日もあると気分を入れ替え、また明日から頑張りたいと思います。
このＩふれあい街道コースの途中には県下最大級の古墳群があります。
全部で120基以上もの古墳があるそうですが、写真の土の山が古墳です。
茶畑の中に何気に古墳があるので、古墳には見えませんが、希少価値の古墳のようです。
☆実施メニュー
距離走１５キロ １時間２９分５１秒 Ｉふれあい街道コース
☆本日走行距離／７月累計 １５キロ／２７キロ
☆体重／体脂肪率 62.0Ｋｇ／14.3％
☆明日の練習予定 インターバル練習
今日トレーニングを行ったコースで、セミが鳴く声を２匹ほど聞きました。
もうそんな季節になってきたのですね。
暑い夏がやってくるとセミの鳴声も当たり前のようになりますが、秋のシーズンに向けてはこのセミが鳴いている間にいかにトレーニングできるかがカギになります。
今日はＩふれあい街道で距離走を行いました。
予定では２５キロ、調子がよければ３０キロ走るつもりでした。
しかし、走り初めても今日は全然身体が動かず、体に力が入らない状態。
ジョギングペースでしか走れず、１５キロ走ったところでＴＨＥ ＥＮＤ。
まあ、こんな日もあると気分を入れ替え、また明日から頑張りたいと思います。
このＩふれあい街道コースの途中には県下最大級の古墳群があります。
全部で120基以上もの古墳があるそうですが、写真の土の山が古墳です。
茶畑の中に何気に古墳があるので、古墳には見えませんが、希少価値の古墳のようです。
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Last updated
2008.07.02 22:57:37
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