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YUKO.
日常に感じたくだらないこと。イボを取るための奮闘記。２ヒキの猫との日々などを書き綴っています。 コメント募集中です♪
2012.11.21
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576069)
カテゴリ： 思ったこと
最近仕事で重い荷物を持っていることが多くて、
腰がジ～ンと痛い日が続いていた。
そんなときはヒアルロン酸とコラーゲンのサプリを飲むと治ることが多いので、
（ただのサプリなのに、なぜか私には効果テキメンなのだ）
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飲まなきゃと思いつつも、ずっと飲むのを忘れてました。
そういえば股関節もクキっと痛いことも多かったな。
多分、足腰の疲労が貯まっていたのだと思う。
昨晩、ベットに入って本を読んでいて、ちょっと腰をひねったらグキっと・・・。
なんだ？？？
ぎっくり腰ってやつなのか？
いや、少しは動くし違うだろう･･･と寝てみるが痛い！！！
寝返りを打つたびにビリっとした痛みで目が覚める。
朝５時に起きると、やっぱり痛い。
腰を伸ばせない～～～＞＜
ひねったり、反らしたりしなければ痛くないので、ぎっくり腰では無いと思うけど。
腰を曲げた状態じゃないと歩けないし、今日の仕事は！？
絶対休めないし、痛くても行かなくては。
うげ～～～
でも、できる限りの対処をしてみようと、
・ヒアルロン酸・コラーゲンのサプリ服用
・アリナミンＥＸ服用
・腰のストレッチ
をしてみた。
わき腹に手を当てて腰をまわすだけ。
でも、今回はズキズキ痛くて回せない～＞＜
でも、回してみると何かが固まっている感じ。
ほぐすとほぐれそう。
少しずつ様子を見ながら回していたら、動かせる範囲が広がった。
８時くらいになったころ、ぱたりと腰痛が止んだ。
腰を回してもねじっても反っても、まったく痛みが無い！
何なんだろ。
何が効いたのか。
無事に仕事をこなし帰宅しましたが、やはり本日も重い荷物を持って歩いたせいで少し痛む。
またストレッチしなくちゃ。
寒くなると肩もこるし、動きも鈍くなるので、日ごろからのストレッチは必要だな～。
仕事前も股関節のストレッチしなきゃ。
身体が硬いと、怪我の元だしね。
やっぱ腰は大事にしなくちゃとつくづく思いましたわ。
腰がジ～ンと痛い日が続いていた。
そんなときはヒアルロン酸とコラーゲンのサプリを飲むと治ることが多いので、
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飲まなきゃと思いつつも、ずっと飲むのを忘れてました。
そういえば股関節もクキっと痛いことも多かったな。
多分、足腰の疲労が貯まっていたのだと思う。
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なんだ？？？
ぎっくり腰ってやつなのか？
いや、少しは動くし違うだろう･･･と寝てみるが痛い！！！
寝返りを打つたびにビリっとした痛みで目が覚める。
朝５時に起きると、やっぱり痛い。
腰を伸ばせない～～～＞＜
ひねったり、反らしたりしなければ痛くないので、ぎっくり腰では無いと思うけど。
腰を曲げた状態じゃないと歩けないし、今日の仕事は！？
絶対休めないし、痛くても行かなくては。
うげ～～～
でも、できる限りの対処をしてみようと、
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をしてみた。
わき腹に手を当てて腰をまわすだけ。
でも、今回はズキズキ痛くて回せない～＞＜
でも、回してみると何かが固まっている感じ。
ほぐすとほぐれそう。
少しずつ様子を見ながら回していたら、動かせる範囲が広がった。
８時くらいになったころ、ぱたりと腰痛が止んだ。
腰を回してもねじっても反っても、まったく痛みが無い！
何なんだろ。
何が効いたのか。
無事に仕事をこなし帰宅しましたが、やはり本日も重い荷物を持って歩いたせいで少し痛む。
またストレッチしなくちゃ。
寒くなると肩もこるし、動きも鈍くなるので、日ごろからのストレッチは必要だな～。
仕事前も股関節のストレッチしなきゃ。
身体が硬いと、怪我の元だしね。
やっぱ腰は大事にしなくちゃとつくづく思いましたわ。
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