ワカメとツナの炒めもの
ワカメとツナの炒めもの
【H17.12/22 の日記より】
晩ご飯。。。何か足りないなぁ～。。。と困ったときの簡単おかずを紹介しますね(ﾟ▽＾*)☆
★★ワカメとツナの炒めもの★★
～材料～(２人分)
ワカメ･･･８０ｇ(一口大に切って水気を絞る・乾燥ワカメでもＯＫ)
ツナ缶(ｽｰﾌﾟ缶)･･･小1缶(ｵｲﾙ缶でもいいがその場合はそのオイルで炒める)
ネギ･･･１本(小口切り)
油･･･大さじ１
豆板醤･･･小さじ１弱
酒･･･大さじ1弱
いり白ゴマ･･･少量
～作り方～
1.フライパンに油を入れて熱して、豆板醤とワカメを炒める。
2.水気がとんだら、ツナを汁ごと加えて強火で炒りつける。
3.酒・ネギを加えて炒め合わせ、ゴマをふる。
(味が足りなければ醤油を少量入れて炒めて下さい)
コレはご飯がすすみますよぉ～。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
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