目指せ！自宅でパン教室

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NAO-pooh

自宅でパン教室を開くことを目指して現在ＪＨＢＳで修行中の新米主婦です。そんなパンの修行をしていく過程や、日常の出来事の日記を載せているブログサイトです。また実際に作った簡単でおいしいお菓子や料理を紹介しています。

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2008年04月11日

★前期母親学級＆妊婦検診★

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ：妊娠・子育て生活

前回からかなり体重が増えていたので
昨日は 東京Ｖシュラン を見ながらも食べたい欲求を抑えて
今朝は朝食を控えめにその後は何度もトイレに行って
どうにか体重を減らそうと努力した結果が

前回体重より プラス３ｋｇ

恐れていた通り｡｡｡

体重増加注意

と赤ペンで書かれちゃいました

前日からこれだけ努力して本当はどれだけ増えていたのか｡｡｡
恐ろしくて言えませんが 明日から 気をつけようと心に決めました！

前日には前期母親学級があり

食事は一日３食！
間食･夜食･外食は控えましょう

と指導があったので今までは間食･外食をあまり気にせずに普通にしていましたが
やはりこれからは間食を控えるためにもお菓子作りは我慢して
パン作りは菓子パン･おかずパンはやめて
フィリングなしのパンだけ作ることにして
あとは最近むくみが酷くて夜には靴下のあとで足がボンレスハムのようなっていたので
塩分に注意して食事を摂取することを心掛けようと思いました

ウォーキングとか運動もしたほうがいいのかなぁ｡｡｡と思ったけれど先生は

日頃の家事だけでも充分運動になるし血流がよくなるように
足先のストレッチだけで充分です！
無理に歩こうなどと考えなくてもいいですよ

とのご回答でした
確かに最近歩くとお腹が張ったり痛くなるから大丈夫かなぁとは思っていたけれど
マタニティ･ヨガとかビクス教室とかあるのに
本当に運動しなくていいのか???

ウォーキングはお腹が痛くなるからやめとくにしても
マタニティ向けのストレッチの本でも買ってみようかな

今日で妊娠20w3d！
そろそろ性別がわかるかなぁと思ったけれど
28wくらいにならないと分からないなぁ｡｡｡とご回答
それでも頑張って診てもらったけれどやっぱり無理でした

赤ちゃんは標準くらいに育っていて経過は良好！

結果報告まで｡｡｡