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ドミンゴちゃん
オペラファン歴１年。プラシドドミンゴ様に夢中です。オペラや映画、演劇の感想を日記に綴りたい。
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2008年07月24日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 本
ＮＨＫ出版・生活人新書「わかっちゃいるけど、痩せられない」
ダイエットや食生活に関する「わかっちゃいるけど、やめられない」行動について取り上げてあり、解説と、その行動をやめるためのアイデアが紹介してある。
「あー、こういうことって、私もやっている」というのが書いてあるので、自分の行動を客観的に見られて良かった。意識するだけで改善できる行動もあるので、この本を読んだおかげで減らせるカロリーがあった。
最近ベストセラーになっている本も出ている「行動経済学」を用いて人間の行動について解説してあるので、行動経済学についても知ることが出来る。
難しくない内容と文章だけど、著者は経済学の博士号を持っているので、学術的にしっかりとした内容になっている。最近の新書はエッセイのような、内容の希薄なものが多かったけど、これは、ちゃんと中身のある本だった。
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