躁鬱病(元カウンセラー)の明るく暮らす日々

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2023.07.13

今回の記事もセンシティブな内容になっています。現在心が疲れている方、心が辛い方は読まれるのをお勧めしません。ご自分の体調と相談されてからお読みください。

有名人の方が自死されたというニュースが流れると心が安定しません。

皆さんそうかもしれませんが、どんどん落ち込んでしまいます。

タイトルにもあるように、知らなかった言葉ですが「ドゥームスクローリング」という状態になりやすいです。
辛い状態なのに、どんどん落ち込んでしまう情報ばかりを追いかけてしまう状況のことを言うらしいんです。

今の私がそうで、もともと有名人の方を知っている訳では無いし、自死されたことで何か私が変わることではないのかもしれませんが、辛くて辛くて仕方ありません。

今朝も涙が止まりません。

ご冥福をお祈りしつつ、ご遺族の方にはお悔やみ申し上げます。

では、またの機会に。。。

でも「ドゥームスクローリング」が止まらなくて、心がずっとザワザワしています。

今この記事を書いている時も泣いてしまっています。深呼吸しながら書いています。

スマホを隠して触らないでおこうかとも考えたんですが、かなりのスマホ依存症なのでそれも出来そうもありません……

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