2011.04.22
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朝食:バタートースト 紅茶
昼食:手作り弁当
夕食:ツナのおにぎり ソーセージ こんにゃくとちくわの煮物 ポテトサラダ サラダ
体重:72.8
体脂肪率:20.1
BMI:25.3
歩数:12733 616Kcal
本日わがチームに研修を終えた男女1名づつの新人が着任した。わたしのレクチャーに真剣に耳を傾ける両名を見て,わたし自身が気持ちを新たにした。昼休みに小雨降る中,約40分間ウォーキングした。無事最低目標の1日10,000歩をクリアできた。当月2度目の72Kg代。明日も頑張るぞ。
昼食:手作り弁当
夕食:ツナのおにぎり ソーセージ こんにゃくとちくわの煮物 ポテトサラダ サラダ
体重:72.8
体脂肪率:20.1
BMI:25.3
歩数:12733 616Kcal
本日わがチームに研修を終えた男女1名づつの新人が着任した。わたしのレクチャーに真剣に耳を傾ける両名を見て,わたし自身が気持ちを新たにした。昼休みに小雨降る中,約40分間ウォーキングした。無事最低目標の1日10,000歩をクリアできた。当月2度目の72Kg代。明日も頑張るぞ。
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