51ダイエット

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2011.08.30

キープが大切

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朝食:　　　　バタートースト　紅茶
昼食:　　　　手作り弁当
夕食:　　　　もずく　豆腐　サラダ　焼売　鳥からあげ
体重:　　　　64.6Kg
体脂肪率:　　14.6%
歩数:　　　　10,014歩　2,034Kcal

　好天に恵まれ,気持ちのいい一日。昼の卓球はできず,若干のウォーキング。
　帰途のジョギングをこなし,本日は帰宅後すぐに入浴。
　3日連続64Kg台をキープしており,このキープこそが次につながることをこの5か月で学習している。

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