51ダイエット

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2011.09.12

運動量の調整

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朝食:　　　　バタートースト　紅茶
昼食:　　　　手作り弁当
夕食:　　　　カレーライス
体重:　　　　64.4Kg
体脂肪率:　　13.8%
歩数:　　　　19,458歩　2,783Kcal

　本日は2時過ぎから休暇。帰宅後いつものジョギングコースへ。
　この数日運動量がハードに過ぎる。それというのも台風で数日走れなかったことから,潜在的にその穴埋めをしているように思う。
　「やらねば…」などとはつゆほども思っておらず,自然と体が動く。

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