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2019.04.14

本日のウォーキング

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起床後ウォーキング。

前半は１Kmごとにペースを上げ下げし,後半は主にフォームを整えて１０Km完歩。

昨日久々に歩いたこともあり,少し筋肉が張っていて,安定した歩行とはならなかった。

ストライドも昨日から５Cm短くなり,歩数で計算すると６５０Mほどのロスとなる。～昨日の歩幅であれば10,650M歩いているということ。

理想を言えば９０Cmくらいにのばしたいのだが。

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