手荒れと二の腕タルタル解消法！ | 絶対痩せたい！成功ダイエット＝☆ぽんすけ☆さいず♪＝

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2002.10.16

今日もまずは「おもいっきりテレビ　なるほどなっとく！」コーナーからです。今日のテーマは手荒れの解消法でした。

手荒れの原因は「血行不良」と「皮膚の角質の萎縮」にあります。紹介されていた運動はとても簡単！

手のひらをグーパーし、同時にかかとを上げるだけです。親指を外側にしたり、中側にしたりしながらしっかりと開いたり握ったりします。

この運動はかなりの運動量になるそうで、同時に二の腕の引き締めにも効果があるそうです♪グーパー運動は手の筋肉を隅々まで使い、同時に二の腕の筋肉も使われているそう。親指を中・外に握ることにより使われる筋肉も変わるので脂肪燃焼効果が高まるらしいです。

こんなに簡単な運動なら気がついたときにいつでも出来そうですね！今日から早速取り入れよう！

今日はあーちゃんの「座談会」の日でした。
結局、怪獣（ゆきゆき）を連れて座談会への参加は無理だろうと私は断念・・・。周りの生徒さんや著者の方に迷惑かかりそうで。

全部で１６校の代表の生徒さんが参加していたらしいけど「その中でも発言数も多く、発言はとても立派なものでした。○○さんが一番輝いていましたよ」と、先生からお褒めの言葉を頂きました。

国語が嫌いで夏休みの読書感想文が夏休みの宿題の中でも一番嫌いなあーちゃん。でも、やれば出来るやん！もともと本を読むのは好きだから、これをきっかけに国語も作文も好きになってくれればいいな。

肉は全く食べない。魚は好きみたいなので魚メニューにしてみるけど、やっぱり気が向かない時は食べない。今日の夕食は白いご飯をお茶碗に半分だけ・・・。

炭水化物と乳製品とバナナで構成される彼女の体はいったい・・・？？（栄養面でとても心配なかーちゃんです）

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