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2002.10.20

昨日の食べすぎ＆今日は疲れて運動してないということもあり、夜の体重は１ｋｇ近く増えてました～（爆）。でも、体脂肪率は相変わらず１７％のままです。ホッ。明日からまた仕切りなおし。頑張るゾ！

皆さんは「あ、今日はちょっと増えてるかも？」という目安みたいなものってありますか？私の場合、胃下垂と腹筋が弱いせいか、沢山食べた時は下腹部がポッコリ出てしまいます（胃下垂だから、って太らないとは限らないんですよね、トホホ）。

もう一つは手で足首を掴む。普段は親指と中指がつくんだけど、増えてる日はつかない。足がむくんでるんでしょうね（涙）。

この二つが目安になって、「明日は頑張って運動しよう」とか「食事内容を見直そう」と私の中ではストッパー代わりになってます（笑）。でも、これは結構いいかも？自分のベストの状態を把握しておくことで「食べすぎ」「運動不足」に注意するようになりますよ、きっと！

先月末の私の誕生日に引き続き、ゆきゆきへの「おめでとう」のメッセージを沢山頂いてすごく嬉しいです。皆さん、本当にありがとう！

昨日のＴＤＬでのランチタイムの写真をＵＰしてみました。

おめでとう♪

今日のゆきゆきとあーちゃんは疲れが出たのか、一日中ウダウダして過ごしてました。私はゆきゆきをおんぶし過ぎで足が筋肉痛～。

明日はベビースイミングで「アクアビクス」してきます。月曜日はママのためのビクスが取り入れられてるので、とっても楽しみ♪

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最終更新日 2003.07.18 00:46:32

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