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2021.10.29
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日もいいお天気
母が朝一で町医者に「血液検査して貰ってくる」と出掛けた
今日のジムはどうしようかなあと考えていると、母から電話
「お財布忘れたの 持ってきて テーブルにあるから」と。
半分パジャマみたいな服でお財布を届けて家にトンボ帰り
（お財布は引き出しに入っていたから探しちゃったわ）
なんとなく(￣＠＠￣) ボーーーッッとしていると再び母から電話
「今終った。コースカにこれから行こうと思うんだけど」（どうぞご勝手に）
「・・・・」（迎えがてら一緒に行かないかなあの要望ありあり）
最初から来て！！って言えばいいものの・・・・
で、コースカの和幸でランチして、母の目的のダイソーと無印商品で靴下を買って帰ってきた
で、今日のジムは軽く だいぶ重い腰を上げて出掛けた
ランニングマシン Ｖ6を聴きながら
消費カロリー127㎉ 距離2.3km 平均速度3.8km／h
15:52～16:27 35分間
3.3km／hから3.5km／hまで徐々に5分で速度を上げて3.5km／hから10分で4km／h、
10分で4.5km／hに速度をあげて10分間歩いて終了
ウオーキングだといい感じに汗をかくなあ
消費カロリー228㎉ 距離12.5km 平均速度16.4km／h 16:30～17:15 45分間
シーテッドレッグカール（太腿裏）20.3kg 10回 3セット 11㎉
ダメだ 暗くなると気持ちが焦る
まだ17時台だというのに・・・
結局今日はこれだけ 総消費カロリー 366㎉ 少な・・・
母が朝一で町医者に「血液検査して貰ってくる」と出掛けた
今日のジムはどうしようかなあと考えていると、母から電話
「お財布忘れたの 持ってきて テーブルにあるから」と。
半分パジャマみたいな服でお財布を届けて家にトンボ帰り
（お財布は引き出しに入っていたから探しちゃったわ）
なんとなく(￣＠＠￣) ボーーーッッとしていると再び母から電話
「今終った。コースカにこれから行こうと思うんだけど」（どうぞご勝手に）
「・・・・」（迎えがてら一緒に行かないかなあの要望ありあり）
最初から来て！！って言えばいいものの・・・・
で、コースカの和幸でランチして、母の目的のダイソーと無印商品で靴下を買って帰ってきた
で、今日のジムは軽く だいぶ重い腰を上げて出掛けた
ランニングマシン Ｖ6を聴きながら
消費カロリー127㎉ 距離2.3km 平均速度3.8km／h
15:52～16:27 35分間
3.3km／hから3.5km／hまで徐々に5分で速度を上げて3.5km／hから10分で4km／h、
10分で4.5km／hに速度をあげて10分間歩いて終了
ウオーキングだといい感じに汗をかくなあ
消費カロリー228㎉ 距離12.5km 平均速度16.4km／h 16:30～17:15 45分間
シーテッドレッグカール（太腿裏）20.3kg 10回 3セット 11㎉
ダメだ 暗くなると気持ちが焦る
まだ17時台だというのに・・・
結局今日はこれだけ 総消費カロリー 366㎉ 少な・・・
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Last updated
2021.10.30 17:41:46 コメントを書く
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