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2006年01月の記事
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チョコレートの原料、「カカオ」が持つ健康パワー
チョコレートの原料となるのは、ご存知の通りカカオ。このカカオに、健康の秘訣が隠れています。まず、カカオポリフェノールという成分が多く含まれていまおり、動脈硬化を引き起こす原因である血中の悪玉コレステロールを除去したり、活性酸素による動脈硬化の進行を防ぐ作用があるんです。また、アレルギー症状を引き起こす活性酸素の過剰な発生を抑えたり、抗体や炎症を起こす物質を作らないような作用もあるので、これからの季節、花粉症対策にも最適です。心理的ストレスに対しても抵抗力を強め、集中力や記憶力を高める作用もあるので、毎日仕事で疲れたときに一口食べると、ちょっとした気分転換になるでしょう。女性にうれしいのは、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれている点。食物繊維も豊富に含まれているので便秘気味の方にもおすすめです。また、女性にとって一番気になるのがカロリー。確かにチョコレートそのものは高カロリーなのですが、チョコレートに含まれるカカオバターは体内へ吸収されにくいと言われています。また、食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、食欲が抑えられ肥満の予防につながりますね。問題は、チョコレートに含まれる、たっぷりの砂糖やミルクなのです。カカオ含有量がなるべく高く、砂糖・ミルクの抑えられたチョコレートを選んで食べるようにしましょう。ただ、そうはいってもやはり食べすぎは厳禁！あくまで５０ｇ程度までが、健康的にちょうどよく摂取できる量のようです。適量を守って、おいしく健康的に、バレンタインを楽しんでくださいね。高いチョコもあるけど・・・チョコレートは明治？！
Jan 28, 2006
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届きました～
先日、テニスのウエアを注文したのですが、それが届きました。楽天からのメールマガジンでいろいろ見ているとついつい、何でも欲しくなりますね。年末にPCを買ってから、なんとなく浪費家です。ちょっと、財布の紐を締めないと。父が眼科にお昼に行ったのですが、順番が147番で夕方の5時過ぎに来てくださいと言われたの。だから、それに間に合うように運転手で行きました。そこの眼科はすごい盛況で後から後から患者さんが来られて大変！！夕方は子供さんも多くて塾に行く前に眼科に寄ってから行くのか？お母さんも大変ですよ。ちょうど1時間ほど時間があったので、私はユニクロに行ってジーンズを買ってしまいました。また、浪費してしまった。
Jan 26, 2006
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雪です
今、外を見ると屋根の上にうっすらと雪が積もっています。パソコンをしていると時間が早いですよね～何か、ちょっと寒いな～と思うと外は雪になっていたのですね。でも、空は晴れてお月様の顔も見えます。明日の朝はどんな風に変わっているのかな？楽しみです。
Jan 22, 2006
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寒い～～～～
本当に少し前は暖かい日があったのに・・・・今日は冷たい日です。雪もちらちらするし、風も冷たい！！明日からまた、寒くなるようですよ～雪国の方は大変ですよね。ポピィとシロタンは昨日、カットに行ってきたのでとっても寒そうです。散歩に行きたいけど・・・・寒いからすぐに家に帰ってきてしまいます。きっと、私の気持ちもわかっているのかな？！それより皆さんの中にトラックバックに変な書き込みありませんか？絶対に読みたくないからすべて削除しましたが、迷惑なのでやめて欲しいものです。やめさせるにはどうすればいいのでしょうか？？？？
Jan 19, 2006
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今日は朝から雨・・・
こんな日はずーと眠っていたいです。休みなんですが、梅田までちょっとお買い物に出かけました。テニスの時に着るベンチコートのようなものを買いたいな～と思ってしかし、セールもやってはいるけど自分のお気に入りの物はなかなか見つからなくて・・・・・エレッセのダウンの入ったジャケットはあるにはあったのですが、サイズが少し小さくて、現品かぎり。肌さわりも良かったし、ダブルジッパーになっていたし、襟のところにファンデーションの汚れが本体に付かないように顎の部分に布あてのようなものが付いているの。それはマジックテープで取り外しが出来てすぐに洗えるようになっていました。少し長めの丈のコートが欲しかったので・・・・一度は試着したのですが諦めて父に頼まれた本を買って帰りました。もっと、去年のうちに行かないといい物は売れていますね。残念でした。
Jan 14, 2006
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残り福
今日はお休みだったので「西宮えびす」に残り福をいただきに行ってきました。お昼を早く済ませてから車で両親と3人で。西宮神社の周りは規制されて車が通れない道が多くて大変でした。市役所前に立体駐車場があったのでそこへ駐車して歩いて行きました。10分ほどかかりました。大勢の人だし、屋台もいっぱい出てましたよ。しかし、終わった後がどんなに汚くなるのかな？！と思った。それに途中にダイエーがあるんですが、トイレは使用禁止で2階には上がれないようになっていましたが、寒い時期にトイレを探すのは大変ですから開放してもいいのに・・・・・・ちょうど、駐車場にはあったのでよかったですが・・・
Jan 11, 2006
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七草粥、頂きました。
年々、おせち料理の数が少なくなってきています。黒豆、棒だら、くわい、ごまめ、レンコン、なます、お煮しめ・・・後はから揚げ、春巻き、生ハムのサラダ・・・・兄貴が結婚した当初はみんなが集まってきたのでいっぱいおせち料理を作りましたが、子供も大学になれば自然と自分の時間を作ってしまい、実家には来てくれません。小さいときは何日間か、お泊りもあったのに・・・・・寂しいですよ。昔はお店も何日もお休みだったけど、この頃は元旦からお店が開いているので買いだめをする必要がなくなりましたね。だから、おせち料理の数も減ってしまいました。1週間目に頂く「七草粥」これが胃の疲れを癒してくれていいですね～ごぎょう、はこべら、せり、なずな、ほとけのざ、すずな、すずしろいつも覚えられない・・・・・七草セットを買って作ります。
Jan 7, 2006
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プレゼントのチケット
今月はまたまた、年を重ねてしまう月です。嬉しいような・・・・悲しいような・・・でも、いつも朝食にいただくパンドミーを買うお店から（ポアールと言うチョコレートとケーキのお店）絵葉書が届きました。誕生日の月なのでチョコのプレゼントなんですよ！！起源を古代メキシコ（マヤ・アステカ文明の時代）にまで遡るほどの長い歴史を持つチョコレートのプレゼントなんです。チョコは大好きなのでとっても嬉しいです。明日から仕事です。ちょっと気を引き締めてがんばらないと！！
Jan 4, 2006
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箱根駅伝
初めてゆっくりと駅伝を見ました。と言うのも、お隣の息子さんが駅伝に出たくて大学を神奈川大学に行ったんですよ。今年4年生で2番目で出場すると聞き、見てました。駅伝って、ドラマがありますね。明日も続きの復路を見ようと思いました。私はボールがあると走れるけどボールなどがないのでマラソンはちょっと嫌いでしたが、ちょっと好きになりました。選手の皆さんは本当にご苦労様でした。明日はどんなドラマがあるのかな？？？
Jan 2, 2006
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あけましておめでとうございます
2006年が明けました。いいお天気で始まり大変うれしいです。雨の予報だったのに・・・・お天気がいいとちょっと得した気分です。昨日は遅くまで起きていたので、今日はいつもよりゆっくりと寝てました。今年はいっぱいいい事があればいいのですが・・・・・細木さんが「暗い年になる」と言ってました。自己中心的な人ばっかりになって冷たい人が増えるとか・・・この予想は当たって欲しくないです。でも、プロ野球の優勝は「阪神」と「横浜」だって！！これは当たって欲しいですね～2連覇で日本シリーズも勝って日本一になって欲しいです。明日は事始。何を始めようかな？？
Jan 1, 2006
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