ダイエットと美容に有効な栄養成分･食品

成分名	効果	こんな人に
亜鉛	味覚障害改善、美肌効果、生活習慣病予防、等	ダイエットをしてる人、ストレスの多い人、肌荒れが気になる人、お酒をよく飲む人
アガリクス	生活習慣病予防、アレルギー予防、自律神経改善、等	生活習慣病が気になる人、更年期障害が気になる人、ガンが気になる人、
イチョウ葉エキス	糖尿病予防、生活習慣病予防、美肌効果、アレルギー改善、痴呆予防、等	ダイエットをしてる人、糖尿病が気になる人、アレルギーのある人、記憶力低下が気になる人、セルライトの気になる人
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）	コレステロール値改善、血圧安定作用、アレルギー改善、等	コレステロール値が気になる人、アレルギーのある人、高血圧の人、
オリゴ糖	肥満予防、便秘改善、美肌効果、等	ダイエットをしてる人、便秘がちの人、
カプサイシン	肥満予防、冷え性改善、等	ダイエットをしてる人、冷え性の人、食欲のない人、
カモミール	鎮静作用、リラックス作用、神経性胃腸障害の緩和、等	ストレスの多い人、胃腸の弱い人、不眠症の人、
カルシウム	骨、歯などを丈夫にする。ストレス予防、等	ダイエットをしてる人、ストレスの多い人、女性全般、高齢者、
ガルシニア	肥満予防、糖尿病予防、コレステロール値改善、食欲抑制効果、等	ダイエットをしてる人、糖尿病が気になる人、コレステロール値が気になる人、食欲がありすぎる人、
キトサン	肥満予防、免疫力を高める、生活習慣病予防、便秘予防、等	ダイエットをしてる人、コレステロール値が気になる人、便秘がちな人
ギムネマ	肥満予防、糖尿病予防、等	ダイエットをしてる人、糖尿病が気になる人、甘いものが好きな人、
ググル	肥満予防、コレステロール値改善、等	ダイエットをしてる人、コレステロール値が気になる人
黒酢	コレステロール値改善、疲労回復、老化防止、等	ダイエットをしてる人、コレステロール値が気になる人、血圧が高めの人、疲れやすい人、
クロム	肥満予防、糖尿病予防、コレステロール値改善、動脈硬化予防、等	ダイエットをしてる人、糖尿病が気になる人、コレステロール値が気になる人、体力の衰えを感じる人、
コエンザイムＱ１０（ビタミンＱ）	老化防止、抗酸化作用、生活習慣病予防、美肌、等	ダイエットをしてる人、生活習慣病が気になる人、３０歳以上の人、いつまでも若くありたい人、
コラーゲン	美肌効果、眼精疲労改善、皮膚・関節の改善、等	美容（たるみ、しわ、しみ）の気になる人、若々しくありたい人、体調を維持したい人、
食物繊維（水溶性・不溶性）	肥満予防、便秘改善、コレステロール値改善、生活習慣病予防、等	ダイエットをしてる人、コレステロール値が気になる人、便秘がちな人、生活習慣病が気になる人、
セントジョーンズワート	リラックス効果、抗ストレス作用、抗うつ作用、等	ダイエットをしてる人、ストレスの多い人、精神的に不安定な人、
大豆イソフラボン	更年期障害の改善、骨粗しょう症の予防、美肌効果、等	更年期障害の気になる人、女性全般、骨粗しょう症の気になる人、
ドクダミ	肥満予防、便秘改善、美肌効果、等	ダイエットをしてる人、便秘がちな人、肌荒れ・美容が気になる人、
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）	コレステロール値改善、生活習慣病予防、視力改善、学習能力向上、等	コレステロール値が気になる人、生活習慣病が気になる人、視力低下の気になる人、記憶力低下の気になる人、
ハトムギエキス	美肌効果、神経痛予防、利尿効果、等	肌荒れ（にきび、吹き出物、イボ）が気になる人、神経痛が気になる人、
ビール酵母	生活習慣病予防、美肌効果、老化防止、等	ダイエットをしてる人、肌荒れが気になる人、いつまでも若々しくありたい人
ビタミンＥ	老化防止、更年期障害の緩和、コレステロール値改善、血行障害（冷え性、肩こり）改善、等	ダイエットをしてる人、更年期の女性、コレステロール値が気になる人、生活習慣病が気になる人、冷え性、肩こりが気になる人、
ビタミンＢ１	疲労・倦怠改善、脚気予防、等	お酒や甘いものが好きな人、スポーツをする人、
ビタミンＢ２	美肌効果、皮膚・粘膜の健康維持、等	お酒や甘いものが好きな人、肌荒れが気になる人、口内炎ができる人、成長期の子供、
ビタミンＢ６	アレルギー予防、貧血予防、等	お酒や甘いものが好きな人、肌荒れが気になる人、口内炎・結膜炎ができる人、生理痛の人、ピルを常用してる人
ビタミンＢ１２	造血効果、精神安定効果、等	お酒や甘いものが好きな人、腰痛や肩こりの人、貧血の人、
ビタミンＣ	抗酸化・抗ストレス作用、生活習慣病予防、美肌効果、等	風邪をひきやすい人、タバコを吸う人、肌荒れの気になる人、ストレスの多い人、
プラセンタエキス	美肌・美白効果、アレルギー改善、老化防止、バストアップ効果、等	美容（しみ、しわ）の気になる人、老化を防止したい人、アレルギーの気になる人、
ヘム鉄	貧血予防、疲労回復、等	ダイエットをしてる人、貧血気味の人、女性全般、疲れやすい人、
ポリフェノール	美肌効果、抗酸化作用、生活習慣病予防、等	美容が気になる女性、生活習慣病が気になる人、
レシチン	コレステロール値改善、肥満防止、老化防止、等	ダイエットをしてる人、生活習慣病の気になる人、コレステロール値の気になる人、
ローヤルゼリー	美肌効果、老化防止効果、滋養強壮、精神安定作用、等、	老化が気になる人、ストレスの多い人、女性全般、神経症の気になる人、更年期障害が気になる人、