札幌発！パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　～田中宏明の美ボディメイク術～　

先日（木曜日）に実施した、腕立て伏せのおかげで、

至るところが筋肉痛になっておりますそれが、またイイんですが（笑）

さて、最近ハマっているというか、良く食べるものを紹介します。

フルーツグラノーラ（５００円前後）。

けっしてまわし者ではありませんよ^^

なぜ、良いかというと、未精製のものが多いのです。

玄米、オーツ麦、ライ麦、アーモンド、などなど・・

そしてドライフルーツも入っております。

なぜ、良いかはコチラをご覧ください↓↓

美しくなるために食べて欲しいもの

未精製のものは栄養素も高く、食物繊維も豊富で、そして吸収が穏やか

これに、ヨーグルトとサラダなどをトッピング出来ればバッチリですよ

時間なかったり、忙しくてそんなの気にしてられな～い！

けど、痩せた～い！思っている方には、特にオススメかもしれませんね。

いつも言ってますが、

『いま口にしているものが貴女の未来を創ります』