あなたの肥満度は？
肥満度を測ってみよう！
現在は以下の種類の判定方法がよく利用されています。健康管理のために、
まず自分が肥満かどうかチェックしてみよう！
ＢＭＩによる判定法
★ＢＭＩの数値と肥満の目安
やせ
適正
肥満(1度)
肥満(2度)
肥満(3度)
肥満(4度)
適正
肥満(1度)
肥満(2度)
肥満(3度)
肥満(4度)
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
18.5 未満
18.5～25未満
25～30未満
30～35未満
35～40未満
40以上
18.5～25未満
25～30未満
30～35未満
35～40未満
40以上
(1999年10月/日本肥満学会発表)
ＢＭＩ（Body Mass Index:体格指数）とは、体重と慎重のバランスをチェックして外見的な肥満を調べる指数。国際的な指標であり、日本肥満学会でもＢＭＩをもとにした適正体重の算出法を採用しています。
ＢＭＩ ＝ 体重（ｋｇ） ÷ 身長（ｍ)2
ＢＭＩ ＝ 体重（ｋｇ） ÷ 身長（ｍ)2
体脂肪率による判定法
★体脂肪率の目安
女性
男性
体脂肪率
20未満
20～25未満
25～30未満
30以上
20未満
20～25未満
25～30未満
30以上
傾向
低い
適正
やや高い
高い
低い
適正
やや高い
高い
体脂肪率
15未満
15～20未満
20～25未満
25以上
15未満
15～20未満
20～25未満
25以上
体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合で、体内の脂肪状態を数値として知ることが出来ます。一見スリムな人が実は骨や筋肉が少なくて体脂肪率が高かったり、太って見える人が逆に適正と判断されることもあります。
どうでしたか？次は自分のタイプを調べてみましょう。
次へ
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- ウォーキングダイエット日記
- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
-
-
-
- 闘病記
- 長男🐻久しぶりの学校🏫へ🚗(在宅5日…
- (2025-11-26 12:00:06)
-
-
-
- 歯医者さんや歯について～
- スーパーテクニック・シリーズ29.1（…
- (2025-11-25 14:22:31)
-
© Rakuten Group, Inc.
