ダイエットブログ。ダイエット＆美容情報収集中！

＜マイクロダイエット商品＞
マイクロダイエットはドリンクのイメージが強いですが、現在では色々なタイプが販売されています。

ドリンクミックスパック
1食のカロリーは約170kcalです。フレーバーは７種類（ココア、ストロベリー、カフェラテ、マンゴー、ヨーグルト、ベリーミックス、ビターショコラ）あります。

リゾット&パスタミックスパック
1食のカロリーは約260kcalです。リゾットが2種類（ベーコンとアスパラのカルボナーラソース、ビーフと野菜のデミグラスソース）、パスタが2種類（カニとキャベツのクリームソース、ベーコンとほうれん草のトマトソース）あります。

＜私が実際に食べてみての味レポ＞
全４種類たべましたけど、どれも美味しかったですよ 。オススメです。
→ ベーコンとアスパラのカルボナーラソースリゾット
→ ビーフと野菜のデミグラスソースリゾット
→ カニとキャベツのクリームソースパスタ
→ ベーコンとほうれん草のトマトソースパスタ

新スープミックスパック
1食のカロリーは約170kcalです。フレーバーは４種類（パンプキン、コーン、ロブスター、グリーンベジタブル）あります。

＜私が実際に食べてみての味レポ＞
→ コーンスープ

シリアルミックスパック
1食のカロリーは約260kcalです。フレーバーは４種類（チョコレート＆チョコグラノーラ、ココナッツミルク＆チョコグラノーラ、ストロベリー＆フルーツグラノーラ、ベリーヨーグルト＆フルーツグラノーラ）あります。

＜ 通常食用レトルトパック＞
マイクロダイエットでは、通常食は500kcal以内にしなくてはなりません。
独り暮らしの方や栄養バランスを考えるのが面倒な方にオススメです。

＜ マイクロダイエットをやってみた感想＞

ガイドブックでは１日２食マイクロを推奨されてますが、私は１日１食でしました。
１日２食の方が短期決戦できて良いんでしょうけど、私の一気にするとリバウンドしてしまいそうで・・・。
ちなみに私は一番効果が出やすいという夜をマイクロにすることが多かったです。

１日１食で４週間して、結果は３．２kg減です。
１食にしても１日の摂取カロリーは1,200kcal以下に抑えられるので、結果もきちんとでました。
私でこの結果なので、摂取カロリーがもともと高い人だともっと効果が出るのかも。

一番心配していたリバウンドですが、終えてから１ヶ月経っても今のところ増えていません。
サポートでついてきたガイドブックのおかげで、以前とは食生活が変わったせいだと思います。

私はパスタ＆リゾットを中心にしたのですが、お湯を入れるだけで手間なしな上に普通に美味しかったので、思っていたよりもずっと楽に出来ましたよ。
体調不良はもちろん、肌荒れや便秘も全くなかったです。
逆に、食事のバランスが良くなったせいか肌の調子も良くなりました。
サポートがしっかりしていてガイドブックも本当によく出来ているので、ダイエットの知識もついたし食生活の改善にもなりました。