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頭痛に悩まされている人って多いですよね。
特に、脈打つようなズキンズキンとした頭痛である「片頭痛」の人が多いのでは？

片頭痛の主な原因は、過労や睡眠不足、肩こり、ホルモンバランスの乱れなどだそうです。
ムリなダイエットや生理でホルモンバランスの乱れた時や、
旅行中で生活のリズムが乱れた時なんかになることも多いのだとか。

片頭痛におそわれた時には、音や光に過敏になるので部屋を暗くして、
痛い部分を冷やし、睡眠をとると良いそうです。

痛さの限界を超えてしまうと、吐き気やめまいなどの症状が出て
寝込んでしまうこともあるので、頭痛薬を飲むのも良いかも。

でも、頭痛薬は睡眠薬と一緒で強いお薬なので、
しょっちゅう飲んでいると効かなくなるんですよね。(￣ー￣;)ゞ
症状が出始めの時に、食べ物やサプリメントで防ぐのが理想的かもしれません。

『 ナツシロギク（フィーバーヒュー） 』
片頭痛や歯痛などの痛みに効くサプリメントです。



片頭痛には、 チョコレートや赤ワイン、ナッツなどは良くないらいそうで、
逆に良いのは コーヒーや緑茶だそうです。

『 奇跡の食品 』