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フェイスヨガは、ヨガのポーズをとりながら顔の筋肉も動かすという、フェイスエクササイズとヨガを組み合わせたエクササイズです。

顔には、なんと５７もの筋肉があるそうなのですが、日本人は日常生活でその２０％しか使っていないそうです。

顔の筋肉は使わないでいるとどんどん衰えていくので、
年齢とともに重力の影響を受けて下へ下へとたれていきます。

日頃使っていない部分の筋肉を動かすことで、
肌のたるみやシワを改善して、顔を引き締め小顔へと導きます。

血行も良くなりますし、マッサージ効果もあって血行もよくなるので、
肌のターンオーバーが活発化して、くすみ改善などの美肌効果もあるそうです。

美顔をつくる！フェイスヨーガ 』
ＴＶでも有名な高津文美子さんとアガクミコさんの本です。


体でポーズをとりながら顔のポーズをとるのは、けっこう大変です。
集中力を使う全身運動なので、短時間でも代謝アップ効果が高いそうです。


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