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2016年01月30日

ゲームをして脳が疲れている時よりも、ジッと動画類を見続けている時の方が断然おやつ欲が強くなる。これが体重増しの原因なのかと思うのだけれど、こたつでジッとしてる時はそう思わないのもまた不思議でたまらない。

PCでジッとしていると、冬は手袋類がないと手足が氷のように冷たくなるし、肩も凝りやすい。ジッとしてエネルギーを使わないので血流が悪くなるが、体を温める為のエネルギー、つまりは栄養が欲しくなる。で、食べるけど体を動かしてはいないのでカロリーとして溜まる一方。こう考えると、長時間のPCタイムは体にとってかなりの悪循環である事がわかる。

その昔「ゲームは１時間まで」という親の言いつけがあったけど、身体的理由でこれは理にかなっている事に気付いた。
長時間PCと向かい合ったら、運動するか風呂に入るかしてうんと血流を良くすることが大事なようだ。ダイエットの秘訣は山のようにあるけど、まず自分が気をつけなければいけない弱点はココかな？と思うこの頃。

寒さに弱い人間の防衛本能といえど、春になったら上手に冬の脂肪太りを解消したい。

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